TIPS! Ät inte för mycket. Om du lägger till för mycket vikt kan det vara svårt att ta av dig senare.
De saker du behöver göra när du är gravid kan vara överväldigande, men lyckligtvis, om du känner till rätt tillvägagångssätt, gör dessa metoder det lättare. Det finns olika sätt att få information, och ett bra sätt är att gå igenom tipsen nedan.
TIPS! Kontrollera din arbetsplats och ditt hem för kemikalier som är potentiellt skadliga för graviditeten och bli av med dem omedelbart. Byt ut dina hårda rengöringsprodukter mot säkrare, ekologiska och giftfria formuleringar.
Håll alla dina möten med din läkare så att du kan ligga steget före alla problem som uppstår. Dessa möten är schemalagda vid vissa tider under graviditeten så att din läkare kan se fostrets utveckling och även övervaka din kropp. Att boka tider håller både dig och barnet i god form.
TIPS! Ät många små måltider för att bekämpa magbesvär under första trimestern. Att ha mat i systemet kommer att förhindra orolig mage.
Det är viktigt att en gravid kvinna håller sig borta från stress, så mycket hon kan. Stress kan orsaka problem för både mamman och det ofödda barnet. Mycket stress är känt för att orsaka en för tidig födsel, i vissa fall.
TIPS! Undvik vitamin A om möjligt medan du är gravid. Vitamin A, i större mängder, kan allvarligt påverka fostrets utveckling.
Kvinnor som är förstoppade under graviditeten bör konsumera mer fibrer i kosten. Förstoppning kan orsakas av hormoner under graviditeten, eller till och med av järntillskott. Inte bara är förstoppning obehagligt; det kan också leda till andra gastrointestinala åkommor.
TIPS! Kom ihåg att det kan ta uppemot ett år att bli gravid. När ett år går, då bör du söka hjälp.
Ta en tur till sjukhuset där du planerar att ha ditt barn på. Snoka runt och presentera dig för sjukhuspersonalen. Du kan ställa frågor och känna dig bekväm i miljön. Eftersom pappor kommer att vara mer i kontakt med personalen när du föder barn, kan detta verkligen hjälpa dem.
TIPS! När du går till din läkare för din graviditet, låt dem göra ett STD-test. Om du lämnar dessa sjukdomar obehandlade kan ditt barn vara benäget att få allvarliga problem på grund av dem.
Promenader kan stimulera ditt barn att födas om ditt förfallodatum har kommit och gått. Att gå är ett sätt att hjälpa till att flytta ditt barn till rätt position för att födas. Be att din partner följer med dig. Undvik farliga tekniker, som kontaktträning.
TIPS! Om något du äter medan du är gravid gör att du får magbesvär och diarré, drick vätska och ring din läkare om du är orolig. Även om diarré kan leda till uttorkning, är detta särskilt farligt för kvinnor som är gravida och kan behöva läggas in på sjukhus.
Ta extra hand om dig själv medan du är gravid och du kommer att upptäcka att det kommer att hjälpa dig genom graviditeten och därefter. Genom att använda de praktiska idéerna i artikeln ovan hjälper du dig att möta detta ansvar med den kunskap du behöver för att få en hälsosam och lycklig graviditet.