TIPS! Om din kost generellt är näringsrik kan du ge dig sugen utan oro. Ofta kan din kropp faktiskt behöva den mat som du är starkt sugen på.
Det finns definitivt en inlärningskurva när det kommer till graviditet. Du kanske fortfarande har frågor under din andra eller tredje graviditet, och det finns massor av information du fortfarande måste lära dig. Du bör gå igenom den här artikeln för några användbara tips om graviditet och hur du förbereder dig för att välkomna ditt barn.
TIPS! Undvik att gå upp mycket i vikt under graviditeten. Att gå upp i övervikt kan hota din hälsa senare och kommer säkert att vara mycket svårt att gå ner också.
För att få bättre sömn när du är gravid, se till att du dricker mindre vätska innan du lägger dig. Se till att du dricker tillräckligt under dagen, men drick inte så mycket till middagen och sluta innan du går och lägger dig. Detta kommer att hindra dig från att vakna upp för att använda badrummet.
TIPS! Det är avgörande för gravida kvinnor att förbli så fria från stress som de kan. Det finns många fysiska problem som kan orsakas av för mycket stress, och överdriven ångest är inte hälsosamt för barnet.
Var inte rädd för att tacka nej till sociala inbjudningar om du är gravid och inte mår bra. Din familj och dina vänner kommer att förstå det faktum att du har andra saker att ta hand om. Du kommer att känna dig mycket annorlunda, illamående, trött och så vidare. Tvinga dig inte att göra något du inte känner för.
TIPS! Kom ihåg att det kan ta uppemot ett år att bli gravid. Om du har försökt längre än så kanske du vill kontakta din läkare.
Se till att du anpassar din kost så att du och ditt ofödda barn kan få de näringsämnen du behöver. Om snabbmat var en stapelvara i din kost, måste du ändra på det eftersom det inte är hälsosamt för dig eller barnet. Ät mer magra proteiner, frukt och grönsaker så fort du får reda på att du är gravid.
TIPS! Lär dig hur för tidig förlossning är så att du kan varna din läkare om det behövs. Förhoppningen är att du inte kommer att behöva denna information.
Om det bor en katt i ditt hushåll, skapa en familjemedlem för att byta kattlådan medan du är gravid. Medan strö kan innehålla kemikalier som är skadliga för en gravid kvinna, kommer faran faktiskt från eventuell kontakt med kattavföring. Om du är gift, be då din make att byta kull, om ensamstående be en granne, vän eller familjemedlem att ställa upp och hjälpa till tills du får barnet.
TIPS! Se till att du förstår alla symtom och tecken på att gå in i förlossningen i förtid. Se till att du rådgör med en läkare och läser så mycket information du kan.
Att veta hur man tar hand om sig själv under graviditeten kan vara en stor tröst; börja med idéerna i den här artikeln. En del av dina rädslor kommer att mildras efter att ha läst informationen i den här artikeln.