TIPS! Skaffa barn? Planerar du att amma istället för att använda flaskor? Vill du hitta ett sätt att vara diskret när du matar ditt barn offentligt? Glädjande nog finns det specialdesignade amningskläder som kan hjälpa dig. Snarare än att skapa kontroverser, investera i några kläder designade med diskret offentlig amning i åtanke.
Mycket av ditt fokus under din graviditet kommer att ligga på det nya barnet som kommer, och de förändringar som kommer med det! Men även om graviditeten är väldigt kort, kan dessa nio månader också vara mycket stressande på grund av alla förändringar som sker i din kropp. Den här artikeln kan hjälpa dig att bättre förstå de frågor du kan ha och de förändringar du kommer att uppleva när du är gravid.
TIPS! Om du inte känner för att gå ut, gör det inte. Andra i din umgängeskrets kommer sannolikt att förstå graviditet och den belastning det kan ta på din kropp.
För att hjälpa dig att sova bättre under din graviditet, utveckla en läggdagsrutin. Om du har en rutin på kvällen kommer du att se till att din kropp vet när den vill somna. Överväg lugnande ritualer som en kvällsmassage, varmt bad eller lätt läggdagsläsning.
TIPS! Om du är ute i solen, se till att du använder solskyddskräm, även om du har en mörk hudton och inte använde den före graviditeten. Se också till att alltid undvika solarier.
Ta några prenatala vitaminer innan du blir gravid. Under de första tre månaderna av graviditeten kommer ditt barns nervsträng att växa. Neuralmärgen kommer så småningom att utvecklas till ryggmärgen och hjärnan. Att se till att du får i dig tillräckliga nivåer av kalcium, folsyra och järn är avgörande genom alla stadier av din resa, från befruktning till förlossning.
Diskutera eventuella resplaner med din läkare under graviditeten. Bara för att vara på den säkra sidan, res med dina prenatala journaler.
TIPS! Du är OBGYN kommer att ge dig ett utbud av prenatala vitaminer. Se till att ta detta varje dag.
Att vara avslappnad och stressfri bör vara ett mål under graviditeten eftersom stress kan orsaka komplikationer. Stress orsakar inte bara en mängd olika problem för en gravid kvinna, utan det kan också få barnet att känna sig stressad. I vissa fall kan stora mängder stress göra att barnet kommer ut för tidigt.
TIPS! Om du upplever förstoppning när du är gravid, öka din konsumtion av fiberrik mat som grönsaker, frukt och fullkornsbröd och spannmål. Förstoppning kan orsakas av hormoner under graviditeten, eller till och med av järntillskott.
Som nämndes i början av den här artikeln kan din graviditet vara en tid av frågor och många förändringar för dig när du förbereder dig för att välkomna ditt nya barn till din familj. Råden du just har läst kommer förhoppningsvis att vara till hjälp för dig under din graviditet så att du kan veta vad du kan förvänta dig.