TIPS! Innan du försöker bli gravid, besök din läkare. Läkaren hjälper dig att formulera en plan och få en säker graviditet.
Du kommer att upptäcka att när du är gravid eller planerar att bli gravid kan listan över nya saker att lära dig verka oändlig. Graviditet påverkar de flesta, om inte alla, aspekter av ditt dagliga liv. Även rutinmässiga beslut, som vad du ska äta, kan ändras när du blir gravid. Det är lätt att känna sig överbelastad av all information där ute. Följande råd kan hjälpa till att se till att din graviditet går smidigt.
TIPS! Försök att inte gå upp mycket i vikt när du är gravid. Att gå upp för många graviditetskilon kan innebära hälsorisker på vägen, och de kan vara svåra att tappa efter att barnet är fött.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker bli gravid. En läkare kan ge dig råd om det bästa sättet att säkerställa en jämn och frisk nio månader och till och med ge dig vägledning om fertilitet. Att förbereda din kropp för att hantera graviditet är nyckeln för att säkerställa en upplevelse som är säker och hälsosam.
TIPS! Arbeta med en doula. Din doula skulle vara din födelsecoach.
Även gravida kvinnor bör vara försiktiga och noggranna med att bära solskyddskräm under den tid de tillbringar i det hårda solljuset. Gravida kvinnor har känsligare hud, vilket gör det lättare för deras hud att bränna sig, och det kan orsaka hudcancer och andra hudproblem senare.
TIPS! Det är mycket viktigt för en kvinna i sin tredje trimester att sova på vänster sida. Detta optimerar blodflödet till njurarna och livmodern, och viktigast av allt, ditt barn.
Anmäl dig för en rundtur i förlossningsanläggningarna när du närmar dig terminen. Du måste vara bekväm när du föder. Om möjligt, besök mer än en plats för att jämföra dina alternativ och se vad som finns tillgängligt i ditt område. Ditt valda resmål måste kunna ta emot dig själv, din partner och ditt barn.
TIPS! Du bör bekanta dig med symtom på för tidig förlossning. Undersök så mycket som möjligt så att du vet när det är dags att kontakta din läkare.
Om du är gravid, ta en influensavaccin för vintern. När du är gravid kan du vara mer benägen att drabbas av influensa eftersom ditt immunförsvar inte är lika starkt. Detta kan utgöra en fara för både dig och ditt barn.
TIPS! Inte varje sug du har när du är gravid bör tillfredsställas. Detta beror på att ditt ofödda barn har näringsbehov som måste tillgodoses för att det ska utvecklas korrekt.
Ta inte på dig att lära dig varenda sak om graviditet på en gång. Du har nio månader på dig att förstå vad graviditet innebär och hur du bäst hanterar dess utmaningar. Du har tid att samla på dig den kunskap du behöver. De solida råden i artikeln ovan är det perfekta sättet att börja lära sig allt du behöver veta. Försök att njuta och koppla av medan du är gravid!