TIPS! Innan du försöker bli gravid, boka tid hos din läkare. En läkare kan ge dig råd om det bästa sättet att säkerställa smidiga och friska nio månader och till och med ge dig vägledning om fertilitet.
Graviditet är en mycket spännande tid i ditt liv. Många människor har stora förhoppningar om att bli gravida och drömmer om att bli förälder. Graviditet kan ge upphov till många frågor. Följande artikel ger många förslag och svar på frågor du kan ha angående graviditet.
TIPS! Håll alla dina möten med din läkare så att du kan ligga steget före alla problem som uppstår. Dessa möten är noggrant planerade så att fostrets utveckling och din hälsa kan övervakas ordentligt under din graviditet.
Du måste etablera en sovrutin när du är gravid för att få bästa möjliga sömn. Din kropp kommer att vara mer medveten om att det är dags för sömn om du har en regelbunden rutin varje natt. Försök att göra några lugnande saker som att läsa en bok, ta en varm dusch eller låta någon ge dig en massage.
TIPS! När du är gravid och går till din OBGYN får du ett prenatalt vitamin. Se till att du tar dessa vitaminer varje dag.
Se till att du alltid håller dina läkarbesök för att vara förberedd på alla situationer. Anledningen till att de bokar mötena är att du behöver träffa läkaren för att övervaka din graviditet. Missa aldrig ett möte för att ge dig och din bebis bästa möjliga vård!
TIPS! Att vara avslappnad och stressfri bör vara ett mål under graviditeten eftersom stress kan orsaka komplikationer. Det finns många fysiska problem som kan orsakas av för mycket stress, och överdriven ångest är inte hälsosamt för barnet.
Börja ta prenatala vitaminer innan du blir gravid. Den första trimestern av ditt barns utveckling inkluderar nervmärgen, som i slutändan blir ryggmärgen och hjärnan. Din egen näring, även från befruktningsögonblicket, är mycket viktig. Det är viktigt att du har tillräckliga mängder folsyra, järn och kalcium under denna tidsperiod.
TIPS! Din kropp kommer att fungera lite annorlunda medan du är gravid, och om du känner dig lite förstoppad, prova att lägga till lite extra fiberrik mat. Frukt, grönsaker och fullkorn är alla fantastiska källor till fiber.
Du bör alltid få tillstånd från din läkare innan du planerar att resa, medan du är gravid. Se till att ta med dina prenatala journaler i händelse av problem eller olycka.
TIPS! Var proaktiv med att be om hjälp när du ställs inför uppgifter som kräver tunga lyft. Att lyfta ett tungt föremål kan göra att du får missfall, så att be om hjälp kan bokstavligen betyda skillnaden mellan liv och död! Få alltid någon att hjälpa till att lyfta föremål, överansträng dig aldrig.
Din OBGYN kan råda dig att ta ett prenatalt vitamin, som kan köpas receptfritt eller på recept. Se till att du tar dessa varje dag. Det prenatala vitaminet kompletterar din kost med en mängd olika vitaminer och mineraler som är avgörande för din babys sunda utveckling.
TIPS! Om du misstänker att det finns ens den minsta chansen att du kan vara gravid, bör du omedelbart göra ett graviditetstest eller konsultera din läkare. Detta kommer att hjälpa till att säkerställa att du får den vård du behöver.
Du har just läst många råd om att vara gravid. Du kommer förmodligen att upptäcka att alla du känner, och till och med vissa människor du inte känner, kommer att ge dig råd om du vill det eller inte. Se till att lyssna på din magkänsla och ta inga råd som verkar vara skadliga för dig.