TIPS! Så länge du får i dig de rätta näringsämnena kan du njuta av ditt sug. Din kropp kan behöva vad du än är sugen på.
Graviditeten är väldigt oförutsägbar. För vissa kan överraskningen vara hur smidigt allt gick, för andra kan det verka som att det bara finns det ena problemet efter det andra. Följande artikel kommer att hjälpa dig med din förberedelse under graviditeten.
TIPS! Gå till varje prenatal möte för att säkerställa hälsan för dig och ditt barn. Mötena är vid viktiga tidpunkter under din graviditet i övervakningssyfte.
Se till att du justerar ditt intag av vätskor med avseende på din mycket mindre blåskapacitet. Drick under morgonen och eftermiddagen, men sakta ner vid middagen. Detta bör begränsa antalet gånger du måste gå upp mitt i natten för att gå på toaletten.
Låt din läkare veta om du behöver resa när du är gravid. Bara för att vara på den säkra sidan, res med dina prenatala journaler.
TIPS! Anmäl dig för en rundtur i förlossningsanläggningarna när du närmar dig terminen. Det är viktigt att du är okej med platsen där du ska föda.
Ta en tur till anläggningen där du ska föda. Se dig omkring och prata med tjänstgörande personal. De kommer att kunna svara på alla dina frågor och att besöka anläggningen i förväg bör ge dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig. Det är en bra idé att pappan följer med eftersom de också kommer att kommunicera med personalen.
TIPS! Du bör undvika koffeinhaltiga drycker när du är gravid. Koffein kan göra att du inte får den vila du behöver och gör sömnen mindre bra.
Var inte för stolt för att be om hjälp när du lyfter tunga föremål. Genom att lyfta tunga föremål kan du få missfall, stressa upp ditt barn och orsaka ryggsmärtor eller ryggsmärtor. Även om du tycker att det är lätt att lyfta, var säker, få hjälp.
TIPS! Kvinnor som är gravida bör bära sportbehåar. Det extra stödet hjälper till att förebygga smärtor i rygg eller bröst.
Promenader kan stimulera ditt barn att födas om ditt förfallodatum har kommit och gått. Att gå är hälsosamt och kan sänka barnet i position för förlossningen. Låt din partner följa med dig. Undvik att prova farliga metoder som kontaktträning.
TIPS! För att förlänga livslängden på dina byxor som inte är gravida, använd en enkel elastisk hårslips som dras genom knapphålet och över knappen, och dra byxorna bara med dragkedja så långt du kan. Ta bara på dig en stor topp eller en gravidtopp som täcker den övre delen av byxorna, så syns inte dina "uppknäppta" byxor! Detta kan ge dig tid att undvika att köpa massor av gravidkläder.
Förstå att graviditeten inte kommer att vara för evigt. Innan du vet ordet av är det över. Men belöningarna på slutet är omätliga. Tipsen i det här stycket är avsedda att hjälpa dig att få en trevlig graviditet som du kommer att minnas i många år framöver.