TIPS! Är du gravid? Planerar du att amma ditt barn? Planerar du att amma offentligt, men vill du göra det diskret? Forskning amningskläder som hjälper dig i det avseendet! Det finns massor av olika företag som designar plagg för diskret amning. Det betyder att ingen kommer att kunna se vad du försöker göra.
Att förbereda sig för att bära ett barn till terminen och gå igenom den känslomässiga och fysiska resa som följer med det, kan vara svårt för alla kvinnor. Allt eftersom tiden går lär du dig hur du hittar de vettiga råden du behöver för att hantera livet dag för dag. De sunda förnuftsråden i artikeln nedan kan vara precis vad du behöver för att säkerställa en hälsosam graviditet.
TIPS! Se till att du justerar ditt intag av vätskor med avseende på din mycket mindre blåskapacitet. Drick mycket vatten tidigt på dagen, men dra ner på senare på dagen och före sänggåendet.
Slappna av före sänggåendet och använd kuddar för att göra din gravida kropp mer bekväm när du sover. Om du har en rutin på kvällen kommer du att se till att din kropp vet när den vill somna. Du kan ta ett varmt bad, göra lite lätt läsning eller be din partner om en massage.
TIPS! Ät bättre för bästa hälsa för dig och ditt barn. Om du hade en vana att konsumera mycket fet mat innan du blev gravid, måste du ändra din livsstil snabbt.
Må inte dåligt om du vill hoppa över några fester medan du är gravid. Alla kommer att förstå din situation. Trötthet är ett stort problem när du är gravid, så ta hänsyn till detta innan du deltar. Undvik att pressa dig själv för långt när du verkligen inte orkar.
TIPS! Ät inte för mycket. Om du går upp mycket i vikt under graviditeten riskerar du hälsoproblem på vägen.
Ändra dina matvanor för att säkerställa optimala näringsämnen för både dig och barnet. Din kropp behöver hälsosamma näringsämnen så en stadig diet med snabbmat måste gå. Ät mycket frukt, grönsaker och protein från och med nu.
TIPS! Försök att undvika A-vitamin så mycket du kan när du är gravid. Vitamin A kan skada ett embryo.
När du är gravid bör du inspektera kemikalierna i ditt hem och ta bort alla som kan skada ditt barn. Byt ut alla konstgjorda, kemiska rengöringsmedel mot naturliga alternativ. När du har fått ditt barn, ta bort dessa starka ämnen och släpp inte in dem i ditt hem igen.
TIPS! Det kan ta ganska lång tid att bli gravid, ibland ett år. Om du försöker så länge och inte är gravid, kontakta en läkare.
Gå runt anläggningarna på platsen där du ska föda. Om du är bekväm i din omgivning kommer du att upptäcka att förlossningen blir lättare att bära. Se till att du har några ställen du kan titta in på för att hitta en som du gillar. Kontrollera också att deras anläggning uppfyller dina standarder.
TIPS! Under tredje trimestern kan du tycka att det är bekvämare att sova när du ligger på vänster sida av kroppen. Att sova på vänster sida ger ditt barn en bra blodtillförsel och möjliggör enkel cirkulation till dina njurar och livmodern.
Sammantaget vill du att din graviditet ska vara en positiv upplevelse. Så bestäm dig nu för att du ska njuta av den här resan och använd tipsen här, för du förtjänar det.