TIPS! Se en läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kan ge dig tips om att ha en hälsosam graviditet och ge dig råd om eventuella hälsoproblem som kan påverka din graviditet.
Det kan vara lättare att vara tillfreds när du är gravid om du lär dig allt du kan om att få ditt barn vad det behöver innan du kommer för långt in i graviditeten. Att lära sig om graviditet börjar med de användbara tipsen i den här artikeln, och du kan börja lära dig nu.
TIPS! Se till att du anpassar din kost så att du och ditt ofödda barn kan få de näringsämnen du behöver. Om du var van vid att äta snabbmat eller göra ohälsosamma näringsval på en regelbunden basis, måste du absolut ändra dessa vanor.
Följ din läkares möten religiöst. Detta hjälper dig att hålla dig uppdaterad om eventuella problem som dyker upp, stora eller mindre. Dessa möten är noggrant schemalagda så att fostrets utveckling och din hälsa kan övervakas ordentligt under din graviditet. För att se till att ni båda är i toppform, håll era tider!
TIPS! Att hålla reda på din menstruationscykel hjälper dig att bli gravid. Dessa cykler kommer att ge dig de bästa tiderna för att försöka befrukta, och all form av hjälp kommer att räcka långt i situationer som dessa.
Se till att ta hand om dina tänder och mun när du är gravid. Graviditet kan orsaka eller förvärra många typer av tandproblem, såsom gingivit. Upprätthåll god munhygien, borsta minst två gånger dagligen och använd tandtråd regelbundet. Du kanske vill komplettera denna rutin med munvatten. Prata omedelbart med din tandläkare om eventuella problem.
TIPS! Även om du ännu inte är gravid, kanske du vill överväga att ta ett prenatalt vitamin. Under de första tre månaderna av din graviditet börjar ditt barn utveckla sin nervmärg; detta börjar bildandet av ryggmärgen och hjärnan.
Du måste träna regelbundet under graviditeten. Förutom att minska risken för missfall, kommer träning att bidra till att minska den tid som en gravid kvinna är i förlossning.
TIPS! Pumpa inte gas när du är gravid. Ångorna kan skada ett ofött barn.
Om du är gravid, be andra att lyfta tunga föremål. Att lyfta belastar dig och ditt barn mycket och kan orsaka ryggsmärtor och i vissa fall missfall. Även om du tycker att det är lätt att lyfta, var säker, få hjälp.
TIPS! Undvik vitamin A under graviditeten. Vitamin A kan vara skadligt för embryot.
Använd alternativa behandlingar för sjukdomar. Receptfria läkemedel kan skada fostret. Leta upp naturliga botemedel på nätet för illamående, förstoppning eller halsbränna. Din läkare kommer också att ha bra idéer om vad du kan göra.
TIPS! Kvinnor i tredje trimestern av graviditeten ska alltid sova på vänster sida. Att sova i denna position gör att fostret får optimal blodtillförsel samtidigt som du får rätt blodflöde till livmodern och njurarna.
Tala om för din läkare om du märker att dina fötter blir svullna. Det kan bara vara ett symptom på att gå upp i vikt, men vätskeretention är också ett tecken på att utveckla havandeskapsförgiftning eller högt blodtryck. Detta tillstånd måste behandlas för att säkerställa att du får en hälsosam förlossning.
TIPS! Se till att du är medveten om några av signalerna på för tidig förlossning. Du måste veta när du ska ringa din läkare, så läs allt du kan hitta om ämnet så att du är välinformerad.
Den här artikeln har gett dig alla tips, tricks, tips och hemligheter du behöver för en lyckad graviditet. Genom att omsätta det du har lärt dig i praktiken kan du slappna av och njuta av din graviditet. Det blir mycket lättare för dig och ditt barn!