TIPS! P
Graviditet är en stor del av allas liv eftersom det är roligt att ta med någon annan till den här världen. Under din graviditet kommer du inte bara att uppleva förändringar i din kropp, du kommer också att uppleva förändringar i ditt sinne. Genom att följa dessa förslag kan du behålla fokus på att ta hand om dig själv och ditt barn.
TIPS! Ät en hälsosam kost. Om du åt mycket snabbmat måste du göra stora justeringar.
Innan du planerar att bli gravid, se din läkare först. Detta kommer att ge dig en möjlighet att anpassa din livsstil för att bli den friskaste du kan vara och säkerställa en framgångsrik graviditet. Du kan förbereda dig för graviditet på hälsosamma och säkra sätt.
TIPS! Ta några prenatala vitaminer innan du blir gravid. Under din första trimester utvecklar ditt barn neuralrörsmärgen, som kommer att bli ryggmärgen och hjärnan.
Håll varenda en av de möten du har med din vårdgivare för att ligga steget före varje situation som kan uppstå. Dessa schemaläggs med vissa beräknade intervaller så att din läkare kan övervaka fostrets utveckling och din kropps tillstånd. Gå på varje möte för dig själv och ditt barn!
TIPS! Det är avgörande för gravida kvinnor att förbli så fria från stress som de kan. Stress kommer inte bara att orsaka många olika problem för kvinnan, utan det kan också orsaka stress för barnet.
När du besöker din förlossningsläkare eller gynekolog när du är gravid kommer du att få prenatala vitaminer. Du bör ta ditt vitamin varje dag. Dessa kommer att hjälpa till att komplettera vissa vitaminer som du kanske inte får tillräckligt med i din kost och hjälper barnet att växa sig starkt och friskt i livmodern.
TIPS! Hitta förlossningsmöjligheter när du är nära termin. Du kommer att kunna fokusera mer på själva förlossningen när du inte stressar över omgivningen du befinner dig i.
Sök igenom din lägenhet eller ditt hus efter giftiga eller på annat sätt skadliga hushållsrengöringsprodukter och kemikalier. Rengöringslösningar är ett stort problem, så försök att använda naturliga märken när det är möjligt. När barnet är fött, släpp inte tillbaka kemikalierna!
TIPS! Om ditt barns födelse är försenad, börja gå. Att gå hjälper barnet att röra sig i rätt position, utöva tryck på livmoderhalsen och ibland börja förlossningen.
Mindre måltider kan hjälpa mot illamående på morgonen och halsbränna. Att ha något i magen hjälper till att förhindra magbesvär. Försök att äta mat som är fräsch och lätt. Grönsaker, magert kött och frukt är de bästa sakerna att äta.
TIPS! Berätta alltid för din läkare om alla förändringar du upplever under din graviditet, även något så till synes mindre som svullna fötter. Detta är ibland en del av graviditeten, men det kan vara ett varningstecken på havandeskapsförgiftning.
Det finns många saker du kan göra för att minska eventuella obehag du upplever under graviditeten. Genom att använda dessa tips kan du njuta av hela graviditeten. Ditt ofödda barn och ni båda förtjänar en fantastisk graviditet.