TIPS! När du är gravid behöver du god sömn. En konsekvent kvällsrutin kommer att signalera till din kropp att det nästan är dags att sova, vilket i slutändan gör det lättare att glida iväg.
Har du hört gamla fruars berättelser om graviditet? Att förstå vad som är sant och vad som är falskt kommer att hjälpa dig under hela din resa. Följande tips kommer att lära dig vad du behöver veta för en hälsosam, framgångsrik graviditet.
TIPS! Använd solskydd när du är gravid. Solarier bör vara ett no-go när du är gravid.
Är du gravid? Planerar du att amma? Planerar du att göra det offentligt? Amningskläder kan hjälpa dig! Det finns företag som tillverkar plagg avsedda för diskret amning. Med hjälp av dessa föremål kan du amma offentligt utan att någon inser vad som händer. Du kan också öva på att amma vid en spegel så att du kan öva på att dölja vad andra ser.
TIPS! Gravida kvinnor måste hålla sin hud skyddad innan de spenderar tid i den varma solen som alla andra. Gravida kvinnors hud är känslig och kan lätt skadas av solen.
Missa inte ett möte med din läkare. Utnämningar är alltid schemalagda vid avsiktliga tidpunkter, som ett sätt för din läkare att hålla reda på dina framsteg. Missa inte ett möte för att se till att ni båda är i toppform!
TIPS! Vet vad för tidig förlossning är och när du ska ringa din läkare. Det här är något du vill veta om det skulle hända.
När du är gravid bör du äta cirka 300-500 extra kalorier per dag. Du måste komma ihåg att mata dig själv såväl som ditt växande barn. Få dessa kalorier genom färskvaror och magra proteiner.
TIPS! Om du drabbas av en förkylning eller ett virus när du är gravid, överväg icke-medicinska metoder för hjälp. De droger du kan köpa receptfritt kan skada ditt foster.
Pumpa inte gas när du är gravid. Gå till en fullservicestation eller överlåt den sysslan till någon annan. Ditt barn kan ta skada av bensinångor på bensinstationer. Ta inga risker och be någon om hjälp.
TIPS! Var säker på att du förstår vad alla tecken på en för tidig förlossning är. För att förstå allt om för tidig förlossning, läs om det så att du vet om du behöver kontakta din läkare.
Se till att du inte byter kattlåda om du är gravid. Strö och kattavföring är både skadligt för en kvinna och hennes ofödda barn. Om du är gift, be då din make att byta kull, om ensamstående be en granne, vän eller familjemedlem att ställa upp och hjälpa till tills du får barnet.
TIPS! Om du reser medan du är gravid, gå aldrig för långt bort från bra sjukvård. Det är viktigt att du är nära din läkare under graviditeten om några problem skulle uppstå.
Som du kan se vid det här laget kan det krävas en del att få rätt information om graviditet. Du har precis läst en omfattande samling av grundläggande tips som hjälper dig genom din graviditet.