TIPS! Ändra dina matvanor för att se till att barnet och du får den bästa näringen. Oavsett om det är en stor eller liten förändring måste den göras.
Många kvinnor har graviditetsfrågor om vad du kan förvänta dig när du väntar. De kommer förmodligen också att oroa sig för sitt ofödda barns hälsa och säkerhet. Råden i den här artikeln kommer att vägleda dig till att ta väl hand om dig själv, din bebis och att vara väl förberedd för vad framtiden kan komma att erbjuda.
TIPS! Det är viktigt att du gör alla dina schemalagda besök hos din läkare eller graviditetssköterska. De viktiga möten som din läkare schemalägger är att övervaka ditt barns utveckling och se hur din kropp reagerar.
Är du gravid? Kommer du att amma? Planerar du att göra det offentligt? Amningskläder är designade för att hjälpa till med just detta problem! Det finns ställen som säljer kläder som du kan använda för att dölja amning offentligt. Med hjälp av dessa föremål kan du amma offentligt utan att någon inser vad som händer. Du kan prova din teknik framför spegeln om integritet är viktigt för dig.
TIPS! Det är mycket viktigt att träna lätt och regelbundet under graviditeten. Att hålla sig i form hjälper till att minska sannolikheten för missfall och kan också resultera i en snabbare och mindre smärtsam förlossning.
Se till att du närvara vid alla möten med vårdgivaren. Dina möten ställs in vid vissa tillfällen under graviditeten av en anledning. Detta gör att läkaren kan övervaka barnet under nyckelpunkter i dess utveckling. Så håll dina möten för att se till att både du och din lilla är i bra form.
Du behöver fler kalorier när du är gravid. Detta är alla extra kalorier som ditt barn behöver. Ät hälsosam mat av god kvalitet så mycket som möjligt.
TIPS! Ta graviditetskurser tidigt i graviditeten. Att lära sig om graviditet i en klassrumsmiljö hjälper dig att slappna av lite och förstå mer om upplevelsen.
Se till att du tar dina prenatalkurser tidigare under graviditeten. Detta ger dig möjlighet att ta reda på användbar information. Ställ alla frågor du har om din graviditet.
TIPS! Se till att få din influensaspruta när du är gravid. Ditt immunförsvar är inte lika starkt när du är gravid, så du kan lättare få influensa.
Ta reda på vad tecknen är på för tidig förlossning och vad du ska leta efter när du behöver kontakta en läkare. Du kommer förhoppningsvis aldrig att använda denna information. Att ha kunskapen är dock viktigt, eftersom det kan hjälpa dig att lugna dig i en nödsituation och förbereda dig för vad som behöver göras. Att få hjälp med för tidigt förlossning kommer att öka din chans till det bästa resultatet.
TIPS! Benkramper händer mycket i de sena stadierna av graviditeten. Om du sträcker ut dig innan läggdags kan du minska risken för att detta ska hända dig.
Många blivande mammor är inte helt säkra på det bästa sättet att ta hand om sig själva under graviditeten. När samhället får mer kunskap om ämnet tenderar vad som är bästa praxis att förändras. Men om du använder de förnuftiga råden i den här artikeln kommer du att ha gjort ett stort bidrag till din hälsa, ditt barns hälsa och njutningen av din graviditet.