TIPS! För att få bättre sömn när du är gravid, se till att du dricker mindre vätska innan du lägger dig. Drick mycket vatten under dagsljuset, men se hur mycket du får i dig innan du går och lägger dig.
Att förbereda sig för graviditeten kan vara en underbar tid. Snart kommer din kropp att genomgå intensiva förändringar när den börjar förbereda sig för ditt nya barn. Att omsätta dessa graviditetstips i praktiken hjälper dig att hantera eventuella problem som kan uppstå under graviditeten, eller till och med undvika dem helt och hållet.
TIPS! Se till att du närvara vid alla möten med vårdgivaren. Dessa schemaläggs med vissa beräknade intervaller så att din läkare kan övervaka fostrets utveckling och din kropps tillstånd.
Du behöver veta om att spåra dina cykler när du försöker bli gravid. Att hålla reda på dina cykler kan hjälpa dig att hitta de bästa tiderna för att bli gravid. Det kan också hjälpa till att fastställa när du faktiskt blev gravid om du redan har blivit gravid.
TIPS! Prova att använda fullservice bensinstationer när du är gravid eller när din passagerare eller partner fyller tanken medan du är i bilen. Gasångor kan faktiskt ha en negativ inverkan på ditt ofödda barn.
När du behöver få bensin till din bil under graviditeten, be din partner att fylla på den eller be någon med dig att hjälpa till. Gasångor kan skada ditt barn. Du kan lika gärna få någon annan att göra det än att riskera det.
TIPS! För kvinnor som är förstoppade när de är gravida, försök att konsumera fiberrik mat som grönsaker, frukt och fullkornsmat. Förstoppning beror till stor del på hormonella förändringar.
Om du upplever förstoppning när du är gravid, öka din konsumtion av fiberrik mat som grönsaker, frukt och fullkornsbröd och spannmål. Orsaken till denna förstoppning är hormonell. Förstoppning kan leda till allvarliga gastrointestinala problem och extremt obehag.
TIPS! Om du misstänker att du kan vara gravid, ta reda på det så snart du kan antingen med ett hemtest eller ett besök hos din läkare. Ibland tar det lång tid för kvinnor att inse att de väntar.
Gå runt anläggningarna på platsen där du ska föda. Det kan lugna dina nerver om upplevelsen eftersom du förstår hur din miljö kommer att vara. Se till att utforska flera alternativ för att se till att du blir lycklig. Se till att faciliteterna kommer att fungera för dig och alla som kan vara med dig medan du har förlossning.
TIPS! Kvinnor i tredje trimestern av graviditeten ska alltid sova på vänster sida. Denna position underlättar blodflödet till ditt barn, såväl som till din livmoder och njurar.
Berätta alltid för din läkare om alla förändringar du upplever under din graviditet, även något så till synes mindre som svullna fötter. Detta kan bara vara ett benignt problem, men i vissa fall kan det vara havandeskapsförgiftning, en farlig form av högt blodtryck som drabbar de som är gravida. Högt blodtryck orsakat av havandeskapsförgiftning kräver strängare prenatal övervakning.
TIPS! Tala om för din läkare om du märker att dina fötter blir svullna. Det kan bara vara ett symptom på att gå upp i vikt, men vätskeretention är också ett tecken på att utveckla havandeskapsförgiftning eller högt blodtryck.
Att vara förberedd för ditt barns födelse är avgörande. Att veta vilka förändringar du kan förvänta dig och hur du hanterar dem på rätt sätt kan göra dina nio månader lugnare och gladare. Se till att absorbera så mycket information som möjligt.