TIPS! Om du mår särskilt dåligt under graviditeten, tveka inte att tacka nej till inbjudningar till sociala evenemang. Dina vänner och familj kommer att förstå att du har särskilda behov under den här tiden.
Många aspekter av graviditeten är okända för otaliga kvinnor. Många saker du kanske inte vet kan vara avgörande för en smidig graviditet. Det du läser i den här artikeln kommer att hjälpa dig i alla stadier av graviditeten.
TIPS! Att äta en serie mindre måltider under dagen är ett utmärkt sätt att undvika illamående under din första trimester. Du kommer att ha en liten mängd mat i magen hela tiden men inte tillräckligt för att du ska må dåligt.
Är du med barn? Planerar du att amma? Kommer du att äta offentligt och vill vara diskret? Du kan använda amningskläder för detta tillfälle. Diskret amning är lätt med specialdesignade kläder. Med hjälp av dessa föremål kan du amma offentligt utan att någon inser vad som händer. Innan du försöker amma offentligt, försök att titta i en spegel för att se hur andra ser dig. Du kan sedan göra nödvändiga justeringar för sekretess.
TIPS! För att lindra förstoppning under din graviditet, konsumera fiberrik mat, såsom gröna, bladgrönsaker, frukt och bröd gjorda av fullkorn. Graviditetshormoner orsakar ofta förstoppning hos kvinnor.
Se till att du justerar ditt intag av vätskor med avseende på din mycket mindre blåskapacitet. Drick mycket vatten tidigt på dagen, men dra ner på senare på dagen och före sänggåendet. Detta gör att du kan sova utan att bli avbruten av behovet av att gå på toaletten.
TIPS! Du bör besöka dina förlossningslokaler när tiden är nära. Om du känner dig bekväm med platsen i förväg bör förlossningen och förlossningen vara så mycket lättare för dig.
Om du skaffar barn måste du vara säker på att träna regelbundet. Träning hjälper till att skydda dig och ditt barn under din graviditet. Du är mindre benägen att få missfall om du tränar regelbundet; dessutom har mödrar som tränar kortare förlossningstider och går snabbare ner i vikt efter att ha fött sina barn.
TIPS! Försumma inte din partner när du är gravid. Han eller hon är förmodligen också nervös och kan behöva lite extra uppmärksamhet och trygghet.
Tala med din läkare innan du gör resplaner när du är gravid. Ta dokument som beskriver den mödravård du har fått hittills, så att du har dem i en nödsituation.
TIPS! Om du är gravid, se till att du testas för könssjukdomar. Dessa sjukdomar kan, om de lämnas obehandlade, orsaka allvarliga hälsoproblem för både dig och barnet.
Som du kanske just har läst finns det många saker som kvinnor inte förstår eller vet om graviditet. Att lära sig dessa saker hjälper dig att bättre njuta av din graviditet. Artikeln här delade lite användbar graviditetsinformation. Om du har en gravid vän eller släkting, tveka inte att ge det här rådet till dem också.