TIPS! Övervaka din viktökning under din graviditet. Om du går upp mer i vikt än du borde kan du påverka din egen hälsa negativt efter graviditeten.
Oavsett om du funderar på att bli gravid, skaffa ditt första barn eller senare så innehåller den här artikeln bra tips om din graviditet. Varje person och varje graviditet är olika. Gör dig redo att läsa och skaffa informationen nedan.
TIPS! Om du skaffar barn måste du vara säker på att träna regelbundet. Förutom att minska risken för missfall, kommer träning att bidra till att minska den tid en gravid kvinna är i förlossning.
Skaffa barn? Kommer du att amma? Vill du amma offentligt eller förblir du hellre diskret. Amningskläder är ett utmärkt val för att åstadkomma detta. En mängd olika företag producerar amningsvänliga kläder. Detta hjälper till att hålla dina nödvändiga amningsförpliktelser privata. Så du kan se hur det ser ut för andra offentligt, prova att amma hemma och titta i spegeln och göra justeringar.
TIPS! Om du planerar att resa medan du är gravid, diskutera det med din läkare först. Ta dokument som beskriver den mödravård du har fått hittills, så att du har dem i en nödsituation.
Var inte rädd för att tacka nej till sociala inbjudningar om du är gravid och inte mår bra. Dina vänner och familj kommer att förstå att du har speciella behov under denna tid. Du skulle bli förvånad över hur graviditet kan få dig att känna dig trött och illamående, och även göra att du behöver många badrumsbesök. Pressa inte dig själv för hårt om du inte känner för det.
TIPS! När du är gravid och går till din OBGYN får du ett prenatalt vitamin. Du bör se till att dessa vitaminer konsumeras varje dag.
Gravida kvinnor måste försöka ta bort så mycket stress från sina liv som möjligt. Inte bara är det möjligt för stress att orsaka problem hos kvinnan, dessa problem kan också överföras till barnet. Studier visar tydligt att stress kan bidra till för tidig förlossning och förlossning.
TIPS! Om du kämpar med förstoppning, lägg till mat som innehåller mycket fibrer till din kost. De hormoner som produceras av graviditeten kan orsaka förstoppning.
Det är särskilt viktigt att skydda din hud från solen när du är gravid. Graviditet gör att huden blir känslig och lätt att bränna sig, och det kan komplicera graviditeten och till och med äventyra hälsan.
TIPS! Ta dig tid att äta en liten portion intetsägande mat varannan timme när du är gravid. När din mage innehåller intetsägande mat bör illamåendet minska.
Det är lätt att se att det finns mycket information tillgänglig för gravida kvinnor. Din graviditet kan vara en idealisk upplevelse, men du vet aldrig vad som kommer att hända. Du vill ha den bästa möjliga graviditeten. Därför måste du beväpna dig med så mycket kunskap som möjligt för att ha detta.