TIPS! Tveka inte att artigt tacka nej till alla inbjudningar till sociala sammankomster du får när du är gravid och känner för att stanna hemma. Dina vänner kommer att förstå om du inte klarar det.
Oavsett om du har varit gravid tidigare eller inte, kommer den här artikeln att gynna dig. Eftersom du redan är medveten om att det inte är lika för alla, gäller det samma för graviditeter. Det är därför det är viktigt att du laddar upp med information.
TIPS! Försök att inte gå upp för mycket i vikt under tiden du är gravid. Genom att gå upp för mycket kommer din hälsa att äventyras senare eftersom du kommer att kämpa för att gå ner i vikt efter din graviditet.
Kom ihåg att din blåsa kommer att få mindre utrymme och planera så att du fortfarande kommer att kunna sova hela natten så länge som möjligt. Drick mycket vatten under dagsljuset, men tänk på hur mycket du tar i dig innan du går och lägger dig. Om du gör detta minskar chansen att gå upp på natten för att gå på toaletten.
TIPS! Om du aldrig har använt solskyddsmedel, kanske du vill börja använda det under din graviditet. Besök inte heller en solarie.
Om att bli gravid är något du försöker göra, lär dig hur du övervakar och spårar dina cykler. Du kan använda dina kunskaper om din cykel för att ta reda på när den bästa tiden att prova en bebis kan vara. Om du har exakt spårat din cykel kan du också använda din information för att mer exakt bestämma ditt befruktningsdatum och ditt förfallodatum.
TIPS! Tala med din läkare innan du planerar någon resa. Se till att ta med dina prenatala journaler i händelse av problem eller olycka.
Se till att du tar prenatala vitaminer innan du blir gravid, detta kan hjälpa din hälsa avsevärt. Den första trimestern är den tid då ditt foster utvecklar början av sin ryggmärg och hjärna, som kallas nervmärgen. Om du vill ha ett friskt barn, börja ta prenatala vitaminer redan innan du blir gravid. Dessa kosttillskott bör innehålla kalcium, järn och folsyra.
TIPS! När du fyller på din tank med bensin, be om hjälp. Gasångor är inte bra att andas in när du är gravid på grund av ditt barn.
Du måste träna regelbundet under graviditeten. Träning hjälper till att skydda dig och ditt barn under din graviditet. Du är mindre benägen att få missfall om du tränar regelbundet; dessutom har mödrar som tränar kortare förlossningstider och går snabbare ner i vikt efter att ha fött sina barn.
TIPS! Om du är gravid, besök din obstetriker och be dem att rekommendera ett bra prenatalt vitamintillskott. Du bör ta ditt vitamin varje dag.
Som du kan se finns det många åsikter om hur man bäst hanterar graviditeten. Även om du kanske inte plågas av komplikationer, kanske du inte har lika tur nästa gång. Håll dig lugn, slappna av och njut av graviditetens alla glädjeämnen.