TIPS! Anpassa din kost för att se till att ditt barn får i sig tillräckligt med näringsämnen. När du åt mycket skräpmat måste den vanan upphöra.
Det är viktigt att du förstår allt du kan om graviditet, med tanke på att du kommer att ta hand om ett annat liv. Du kan gå igenom många insiktsfulla tips här i den här artikeln. På så sätt kan du känna dig mer tillfreds när du funderar på vilka steg du ska vidta under din graviditet.
TIPS! Träna regelbundet under din graviditet. Träning kan minska risken för missfall, minska den tid du spenderar i förlossningen och göra din återhämtning efter förlossningen och viktminskning lättare.
För att få bättre sömn när du är gravid, se till att du dricker mindre vätska innan du lägger dig. Se till att du dricker tillräckligt under dagen, men drick inte så mycket till middagen och sluta innan du går och lägger dig. Det sista du vill är att behöva gå upp mitt i natten och bege dig till badrummet.
TIPS! Om du är gravid bör du besöka en OBGYN för att få prenatala vitaminer. Du måste ta dessa dagligen.
Om du skaffar barn måste du vara säker på att träna regelbundet. Träning håller dig i toppform inför förlossningen, kan minska risken för missfall och hjälper dig att komma tillbaka i form efter att barnet har fötts.
TIPS! En gravid kvinna bör undvika så mycket extra stress som mänskligt möjligt. Stress orsakar inte bara en mängd olika problem för en gravid kvinna, utan det kan också få barnet att känna sig stressat.
Gravida kvinnor måste hålla sin hud skyddad innan de spenderar tid i den varma solen som alla andra. En gravid kvinnas hud är ofta känsligare, vilket gör solbränna mer sannolikt, vilket kan leda till ännu allvarligare potentiella problem som hudcancer.
TIPS! Inkludera alltid din make eller partner i varje aspekt av din graviditet. De flesta partner är precis så rädda och förvirrade som du kan vara, om inte mer, och de kommer att behöva arbeta med dig för att lugna ner dig.
Om det finns en eller flera katter i ditt hem, avstå från att städa ströet. Nedsmutsad kattsand innehåller kemikalier som är farliga för gravida kvinnor. Se till att du låter någon annan göra detta om du är den som är gravid. Du kan fråga din make, en annan familjemedlem eller till och med en vänlig granne.
TIPS! Att äta intetsägande mat som kex under hela graviditeten är en bra idé. Att hålla magen full med dessa livsmedel hjälper till att lindra illamående och kräkningar.
Om du är gravid, be andra att lyfta tunga föremål. Att bära tunga saker kan orsaka stress för barnet och potentiellt leda till missfall. Utöver detta kan du också skada dina ryggmuskler. Det är därför du bör låta någon lyfta tunga saker åt dig. Detta inkluderar de saker som du inte tror är farliga för försök att lyfta.
TIPS! Att inreda barnkammaren kan vara spännande. Tänk på att när du är gravid är smärtångor inte säkra att vara i närheten av.
Om du någonsin behöver komma ihåg graviditetstips kan du enkelt återgå till den här artikeln. Graviditet kan vara en tid full av frågor och bekymmer, så dela informationen du har lärt dig här med andra blivande mammor. Att hjälpa andra är bra eftersom du kan behöva deras hjälp förr eller senare.