TIPS! Köp gravidkläder och behåar så fort du behöver dem. Du kommer att vara mycket mer bekväm i dina kläder.
Några negativa problem med avseende på graviditet inkluderar värk, hormonella förändringar, stress och hunger. Följande stycken innehåller visdom och kunskap som du kan använda för att hantera dina potentiella graviditetsproblem med avsikten att gå igenom det friskt och lyckligt. Graviditetsmånaderna är en möjligen magisk resa, särskilt om du tillämpar råden i följande stycken på din egen situation.
TIPS! Se en läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kan hjälpa dig att föreslå hälsosamma livsstilsförändringar för att hjälpa dig att få en bättre graviditet.
Om du redan äter en hälsosam kost borde du inte skämmas över att ge efter för dina begär då och då. Din kropp behöver att du äter vissa saker av en bra anledning, och du kanske bara behöver äta vad den säger åt dig. När du äter under graviditeten, kan du upptäcka att du använder näringsämnen på ett mycket snabbare klipp, så festa bort!
TIPS! Fråga din läkare om ditt tillstånd innan du reser medan du är gravid. Ta med dina prenatala journaler i väntan på saker som kan hända dig.
Du bör öka ditt kaloriintag med 300-500 kalorier om dagen när du är gravid. Du hjälper till att växa en annan kropp så det är viktigt att äta tillräckligt. Försök att äta mat som är hälsosam, som grönsaker och frukt.
TIPS! Ta reda på hur symtomen på för tidig förlossning är och när du bör ringa din läkare. Förhoppningen är att du inte kommer att behöva denna information.
Undvik att ta vitamin A när du är gravid. Vissa studier har visat att vitamin A kan orsaka skador på ett utvecklande embryo. Försök därför undvika mat med mycket A-vitamin, som äggulor, mozzarellaost och lever. Ät mycket små portioner av dessa livsmedel då och då om du vill.
TIPS! När du är gravid, be alltid om hjälp när du lyfter tunga föremål. Att bära tunga saker kan orsaka stress för barnet och potentiellt leda till missfall.
Om du planerar att använda en förlossningscoach bör du anmäla dig själv och din partner till en förlossningsklass så snart som möjligt. Detta säkerställer att ni båda kommer att kunna närvara. Ditt barn kommer inte att följa ditt schema, så du vill ta lektionerna så snart som möjligt.
TIPS! Under graviditeten bör du ta bort alla koffeinhaltiga föremål från din kost. Koffein håller dig vaken och stör ditt behov av att sova.
De tips och tekniker du just har läst kan ge dig en mycket bättre resa genom graviditeten än du kanske trodde, så länge du använder dem på rätt sätt. Graviditet ska vara en trevlig tid, även om det kan finnas negativa aspekter. Om du har problem med graviditeten, överväg dessa tips och prova några för att bli lyckligare.