TIPS! Ät bättre mat så att du ger de bästa näringsämnena till dig och ditt barns kropp. Om du äter snabbmat konstant innan graviditeten har du drastiska förändringar att göra.
Alla har några tips att ge om graviditet. Du behöver rätt information så att du kan förstå din kropp bättre. Det här stycket är fullt av användbara tips om graviditet.
TIPS! När du är gravid är det viktigt att konsumera 300-500 fler kalorier än vanligt till din dagliga kost. Tänk på att graviditet innebär att man äter för två, så ni behöver båda matas.
Väntar du? Planerar du att amma? Vill du amma offentligt eller förblir du hellre diskret. Köp lite amningskläder för detta. Det finns specialkläder som kan ge avskildhet när du matar ditt barn. Dessa kläder låter dig mata ditt barn bekvämt utan att tillkännage din aktivitet för världen. Träna också på att amma vänd mot en spegel så att du kan se hur du ser ut för andra.
TIPS! Undvik att ta i för mycket A-vitamin när du är gravid. Överskott av vitamin A är mycket farligt för ditt embryo under utveckling.
Köp gravidkläder efter behov. Du är säker på att vara mycket bekvämare och kommer att ha utökade garderobsalternativ. Känn dig inte generad eller självmedveten när du köper gravidkläderna tidigt. Du bör njuta av den här tiden, och gravidkläder är inget undantag från denna regel.
TIPS! För alla som har att göra med förstoppning när de är gravida, konsumera fiberrik mat som grönsaker, frukt, flingor och bröd som är gjorda av fullkornsvete. Förstoppning kan orsakas av hormoner under graviditeten, eller till och med av järntillskott.
Innan du försöker bli gravid, boka tid hos din läkare. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om hälsosamma förändringar att göra i din livsstil nu, för att se till att du får den bästa möjliga graviditeten. Att se till att din kropp är redo att bli gravid kan vara det viktigaste steget du kan ta.
TIPS! Gravida kvinnor ska aldrig byta strö i kattlådan. Anledningen till varför kvinnor inte ska byta kattlåda när de är gravida är på grund av toxoplasmos.
Anta en hälsosammare kost så att ditt barn får alla vitaminer och näringsämnen den behöver. När du åt mycket skräpmat måste den vanan upphöra. Ät mycket frukt, grönsaker och protein från och med nu.
TIPS! Under din graviditet måste du ta bort allt koffein från din kost. Det starka koffeinet kan bland annat föra med sig ett allvarligt fall av sömnlöshet och skapa en konsekvent brist på nödvändig sömn.
Håll alla dina möten med din läkare så att du kan ligga steget före alla problem som uppstår. Varje möte är lika viktigt som nästa, och ge din läkare en chans att noggrant övervaka din hälsa och ditt barns hälsa och utveckling. Så för att hålla dig à jour med allt som dyker upp när du är gravid, håll dina möten.
TIPS! Se till att du sträcker på benen innan du sover för att hålla kramper borta. Många kvinnor upplever smärtsamma knutar på natten.
Som nämnts tidigare kan det vara svårt att sålla igenom all graviditetsinformation och ta reda på vad som är sant. Artikeln du just har läst gav dig en mängd användbara tips för att ge dig den bästa informationen om vad du och din kropp går igenom.