TIPS! Lägg inte upp för mycket vikt när du är gravid. Om du går upp för mycket i vikt kan du ha svårt att gå ner i vikt efter din graviditet.
Bra för dig!! Din graviditet är en fantastisk resa du är redo att ta. Även om upplevelsen är en upplevelse som ska firas, kommer den också att vara fylld av bekymmer, frågor och lärande. Låt oss följa med dig när du börjar denna resa och ge några underbara tips som kan hjälpa dig.
TIPS! Gravida kvinnor som har innekatter bör låta någon annan byta kattlådan medan de är gravida. Strö och kattavföring är båda skadliga för en kvinna och hennes ofödda barn.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker bli gravid. Detta kommer att ge dig en möjlighet att anpassa din livsstil för att bli den friskaste du kan vara och säkerställa en framgångsrik graviditet. Att lära sig allt du kan för att förbereda dig för graviditet kommer att göra upplevelsen säkrare och hälsosammare.
TIPS! Om du lider av illamående i magen under de tidiga stadierna av graviditeten, försök att äta fler mindre måltider. Att ha mat i systemet kommer att förhindra orolig mage.
Undvik att gå upp mycket i vikt under graviditeten. Om du går upp mycket i vikt medan du hanterar graviditeten kan du försämra din hälsa senare och vikten kan vara mycket svårare att gå ner. Räkna också med att lägga på dig 15-30 pund under din graviditet.
TIPS! Nagga på intetsägande mat under dagen medan du är gravid. När din mage är fylld med intetsägande mat är det mindre sannolikt att du känner dig illamående, och det kommer att minska sannolikheten för att du kräks.
Överväg att ta en graviditetskurs när du lär dig att du väntar. Du kommer att lära dig mycket av dessa klasser, vilket ger dig möjlighet att ställa dina frågor och förbereda dig för leveransen. Säg allt som du har tänkt på så att du kan få svaren du behöver.
TIPS! Att ge efter för matsug, som du upplever när du är gravid, är inte alltid en bra idé. Sätt ditt barns behov först när du gör dina matval.
Om du är gravid, be andra att lyfta tunga föremål. Att lyfta belastar dig och ditt barn mycket och kan orsaka ryggsmärtor och i vissa fall missfall. Du vill istället låta en annan person lyfta tunga föremål åt dig, även när du inte tror att föremålet utgör en risk.
TIPS! Graviditet är en tid att vara försiktig med konsumtion av koffeinhaltiga drycker och livsmedel. Koffein kan utlösa sömnlöshet, vilket kan hindra dig från att få tillräckligt med sömn.
Använd kuddar för att stödja din kropp och växande mage när du sover. Det finns många märken av speciella konturkuddar som är designade för att ge tröstande stöd under graviditeten. Om du inte kan hitta en, kan du alltid använda en vanlig kudde för att lägga till extra stöd. Prova en kudde under ditt knä och en annan under din nedre rygg.
TIPS! När du är gravid bör du stödja din kropp när du sover. Många butiker erbjuder speciella kroppskuddar speciellt utformade för den gravida kvinnan.
Graviditeten är ett otroligt ögonblick. Det du gör under dessa månader kommer att påverka ditt barns framtid! Det finns mycket information som du måste inse under processen. Råden ovan bör hjälpa dig att hitta svar. Vi hoppas att du kommer att finna dem användbara och användbara.