TIPS! För en bättre nattsömn när du är gravid, kom ihåg att din blåskapacitet kommer att vara mindre. Drick det mesta av vattnet på dagarna, sakta ner hastigheten runt middagen och sluta helt och hållet minst en timme före sänggåendet.
Det finns mycket att veta om graviditet, och att bara gå igenom det en gång garanterar inte att någon vet allt om det. Många delar av information kan vara avgörande för att säkerställa hälsan och komforten för din graviditet, medan andra helt enkelt kan göra saker enklare. Den här artikeln innehåller information som hjälper dig att lära dig mer om graviditet.
TIPS! Även om du ännu inte är gravid, kanske du vill överväga att ta ett prenatalt vitamin. Under den första trimestern utvecklas ditt barns nervmärg redan.
När du behöver gravidkläder och underkläder, se till att gå vidare och få det du behöver. det hjälper dig att hålla dig bekväm och du kommer att ha fler graviditetskläder. Du bör inte tycka att det är pinsamt att köpa dina mammakläder tidigt. Det är upp till dig att göra de rätta valen inom komfort och mode för dig själv.
TIPS! Din OBGYN kan råda dig att ta ett prenatalt vitamin, som kan köpas receptfritt eller på recept. Du måste ta ett prenatalt vitamin varje dag.
Glöm inte att gå till tandläkaren om du blir gravid. Graviditet kan göra din mun och ditt immunförsvar sårbart. Var noga med att borsta två gånger om dagen eller mer och använd tandtråd och munvatten också. Kontakta din tandläkare om du upplever några problem.
TIPS! Gravida kvinnor måste vara så stressfria som de kan vara. Hormoner som skapas av för mycket stress kan skapa problem under graviditeten, vilket även kan sträcka sig till barnet.
Att ta ett prenatalt vitamin före graviditeten är en smart och säker idé. Den första trimestern är den tid då ditt foster utvecklar början av sin ryggmärg och hjärna, som kallas nervmärgen. Det är mycket viktigt att du får i dig korrekta mängder järn, kalcium och folsyra som förberedelse för och under graviditeten.
TIPS! Det finns kemikalier som kan vara skadliga när du är gravid, så dessa bör tas bort så snart som möjligt. Byt ut dina hårda rengöringsprodukter mot säkrare, ekologiska och giftfria formuleringar.
Din läkare kommer med största sannolikhet att ge dig prenatala vitaminer. Se till att du tar dem dagligen. Dessa kommer att hjälpa till att komplettera vissa vitaminer som du kanske inte får tillräckligt med i din kost och hjälper barnet att växa sig starkt och friskt i livmodern.
TIPS! Sänk ditt intag av vitamin A när du är gravid. Vitamin A kan ibland skada ditt barn under utveckling.
Inledningen betonade att kvinnor ofta inte känner till nyckelfakta om graviditet. Att lära sig denna information ökar chansen att du kommer att njuta av din graviditet istället för att bli stressad av den. Artikeln ovan är bara början på att bli gravidexpert. Glöm inte att dela denna information med någon som kan behöva den.