TIPS! När du försöker bli gravid är det viktigt att lära dig när du har ägglossning. Att lära sig dessa biologiska rytmer pekar ut de optimala fönsterna för graviditetsförsök.
Det finns massor av saker en gravid kvinna borde veta. Att lära sig allt du kan om graviditet hjälper till att säkerställa en smidig graviditet. Förhoppningsvis kommer dessa förslag att hjälpa dig genom din graviditet.
TIPS! Håll regelbunden kontakt med din OB/GYN. Utnämningar är alltid schemalagda vid avsiktliga tidpunkter, som ett sätt för din läkare att hålla reda på dina framsteg.
Du bör använda solkräm varje gång du går ut. Du bör också undvika att använda en solarie. Eftersom graviditet leder till att en kvinnas hud blir känsligare, ökar du dina chanser att bli solbränna. Se till att alla solkrämer du använder är säkra för ditt ofödda barn.
TIPS! Redan innan du blir gravid bör du ta prenatala vitaminer. De första tre månaderna av din graviditet är när ditt barn utvecklar sin nervmärg.
Motion och att vara aktiv är viktigt för en hälsosam graviditet och en lättare förlossning och återhämtning. Förutom att minska risken för missfall, kommer träning att bidra till att minska den tid som en gravid kvinna är i förlossning.
TIPS! Det är viktigt att känna till tecken och symtom på för tidig förlossning så att du snabbt kan meddela din läkare. Du kommer förhoppningsvis aldrig att behöva använda detta.
Gravida kvinnor bör konsumera cirka trehundra till femhundra fler kalorier om dagen. Tänk på att ditt barn påverkas av allt du äter. Ät hälsosammare mat, som frukt och grönsaker.
TIPS! Gravida kvinnor som är i sin sista trimester bör försöka sova på vänster sida. Att sova i denna position ger fostret den bästa tillförseln av blod och det gör att blodet lätt kan gå till din livmoder och njurar.
Bensinångor kan vara skadliga och obehagliga under graviditeten, försök att låta en skötare eller vän pumpa gas åt dig. Ångorna kan vara farliga för ditt foster. Det är alltid bättre att be om hjälp än att riskera dig själv eller ditt barns hälsa.
TIPS! Se till att du känner till alla tecken på för tidig förlossning. Undersök så mycket som möjligt så att du vet när det är dags att kontakta din läkare.
När du dekorerar barnkammaren, vidta lämpliga säkerhetsåtgärder. Tänk bara på att du är gravid! Du kan inte vara i närheten av färgångor. Det är mycket säkrare om det finns bra ventilation i rummet. Det är bra att ha vänner eller familj i närheten som hjälper dig och gör allt det tunga arbetet.
TIPS! Hitta en förlossningsklass så snart du kan, för att se till att du får de bästa datumen för dig och vem du än använder som din förlossningscoach. Kom ihåg att ditt barn kanske inte håller det schema som du och din läkare har satt upp, så gör det så tidigt som möjligt.
När du är gravid, stödja din kropp medan du sover. Det finns kuddar tillgängliga som är gjorda för att vagga den gravida magen för komfort och stöd när du sover. Om du inte har någon av dessa kan du få stöd av en vanlig kudde. Tänk på att sova med kuddar under magen och knäna.
TIPS! Stretching före sänggåendet kan hjälpa till att stoppa benkramper. Varje gravid kvinna har vaknat på natten till ett ben i knutar.
Det finns många graviditetsfakta som du kanske inte är medveten om. Genom att lära dig allt du kan om graviditet kan denna process gå mycket smidigare. Artikeln du just har läst är början på en underbar resa. Din kunskap kan så småningom gynna någon du känner också.