TIPS! Använd solskyddsmedel när du är gravid, även om du egentligen inte behövde det tidigare. Dessutom bör du aldrig sola när du är gravid.
Graviditetens begränsningar kan vara skrämmande, men tack och lov med lite kunskap kan du ta dig igenom det med lite kunskap. Det finns många informationskällor som du kan använda, inklusive den här artikeln. Följ råden nedan för att komma igång.
TIPS! Undvik vitamin A under graviditeten. Vissa studier har visat att vitamin A kan orsaka skador på ett utvecklande embryo.
Om din kost generellt är näringsrik kan du ge dig sugen utan oro. Kroppen längtar efter vad den behöver, och den kanske bara försöker säga dig något. Eftersom du nu äter för två personer, kommer din kropp att förbränna energi och näringsämnen i en mycket snabbare takt, så njut av dessa begär nu!
TIPS! Att anlita en doula kan vara en bra idé. Det här är en utbildad förlossningscoach med det enda syftet att hjälpa och vägleda mammor genom graviditeten.
Om det finns en eller flera katter i ditt hem, avstå från att städa ströet. Katts urin och avföring innehåller kemikalier som kan orsaka dig hälsoproblem och potentiellt kosta dig din graviditet. Se till att du låter någon annan göra detta om du är den som är gravid. Du kan fråga din make, en annan familjemedlem eller till och med en vänlig granne.
TIPS! Du bör lära dig om tecknen på tidig förlossning och när du ska ringa läkare. Om du har tur kommer du aldrig att använda den här informationen.
Gå på en rundtur på platsen där du planerar att föda. Din förlossning kan bli lättare när du föder barn på en plats som är bekväm för dig. Kolla på ett par olika ställen för att ta reda på vad du gillar. Ditt valda resmål måste kunna ta emot dig själv, din partner och ditt barn.
TIPS! Promenader kan stimulera ditt barn att födas om ditt förfallodatum har kommit och gått. Detta kan hjälpa dig att behålla din hälsa under processen.
Ta reda på hur symtomen på för tidig förlossning är och när du bör ringa din läkare. Förhoppningen är att du inte kommer att behöva denna information. Men att ha kunskap hjälper dig att hålla dig lugn i händelse av att något händer. Ju tidigare du vidtar åtgärder för att hantera för tidig förlossning, desto mer sannolikt är det att ett positivt resultat kommer att resultera.
TIPS! Håll alltid en diet som har tillräckligt med proteinintag under denna viktiga fas. Din kropp behöver protein för att hjälpa barnet att växa.
Hur du tar hand om dig själv, och de saker du gör under graviditeten, kommer att hjälpa dig i nästa kapitel av ditt liv. Ovanstående tips gör det inte bara lättare att axla detta ansvar, utan kommer i slutändan att hjälpa till att säkerställa att ditt barn är friskt vid födseln och därefter.