TIPS! Se till att du köper gravidkläder så snart som möjligt. Du kommer säkerligen att vara mycket mer bekväm och kommer att ha utökade garderobsalternativ.
Att bära ett barn är en av de mest fantastiska upplevelser du någonsin kommer att känna. Det finns många steg du kan vidta för att säkerställa en hälsosam och lycklig graviditet. Ditt barns hälsa är kopplat till din kropps hälsa när du är gravid. Dessa tips kan hjälpa dig att hålla jämna steg med hälsan när du är gravid.
TIPS! Så länge du får i dig de rätta näringsämnena kan du njuta av ditt sug. Din kropp behöver att du äter vissa saker av en bra anledning, och du kanske bara behöver äta vad den säger åt dig.
Du måste etablera en sovrutin när du är gravid för att få bästa möjliga sömn. En konsekvent rutin hjälper till att förbereda din kropp för sömn, vilket gör det lättare att somna när det är dags. Prova axelmassage, varma duschar eller läs noveller innan du lägger dig.
TIPS! Många människor är entusiastiska över att inreda sina plantskolor. Det är viktigt att komma ihåg att färgångor är ohälsosamma för både dig och ditt ofödda barn.
Kolla in sjukhuset du föder barn på. Gå runt och träffa all personal. Du kan få frågor besvarade och börja skapa sinnesfrid. Pappan kommer att ha stor nytta av detta eftersom han kommer att prata med personal medan du föder barn.
TIPS! Sluta rengöra kattsandlådan om du råkar vara gravid. Du kan få toxoplasmos av att byta kattlåda.
Anmäl dig till graviditetskurser tidigt under din graviditet. Detta ger dig möjlighet att ta reda på användbar information. Säg allt som du har tänkt på så att du kan få svaren du behöver.
TIPS! Använd en matdagbok för att spåra vad du äter. Att hålla reda på vad du äter hjälper till att säkerställa att du får i dig rätt näring.
Du ska inte vara rädd att be om hjälp när du lyfter tunga föremål eller sträcker dig efter något över huvudet när du är gravid. Om du lyfter tunga föremål kan detta leda till missfall eller till och med stress för barnet, och det kan leda till ryggbelastning. Det är därför du bör låta någon lyfta tunga saker åt dig. Detta inkluderar de saker som du inte tror är farliga för försök att lyfta.
TIPS! Om du upplever kramp i benen när du sover, gör några sträckningar innan du går och lägger dig. De flesta gravida kvinnor kommer att uppleva kramp i benen minst en natt när de är gravida.
Som du kan se finns det flera saker du bör göra, och några bör du inte göra, för att försäkra dig om att din kropp förblir frisk och bäst kan ta hand om det växande barnet inuti. Ha tipsen du har läst i åtanke så kommer du att få en glad, frisk bebis!