TIPS! Om du inte mår bra när du är gravid ska du inte tveka att tacka nej till alla inbjudningar till sociala evenemang. Dina vänner kommer att förstå om du inte klarar det.
När du är gravid finns det inget sätt att bli en graviditetsexpert direkt. Även mammor på deras 2:a eller 3:e barn kommer fortfarande att ha frågor och bekymmer om processen. Om du vet att din familj kommer att expandera under de kommande månaderna kommer den här artikeln att vara en bra resurs för dig.
TIPS! Regelbunden träning kommer att vara viktigt under din graviditet. Träning minskar risken för missfall och kan förkorta din förlossningstid, samtidigt som du har fördelen av att du kommer ett steg närmare ditt själv före graviditeten efter förlossningen.
Har du en bebis ombord? Planerar du att amma ditt barn? Är du redo att möta kontroversen som kan komma med offentlig amning? Köp lite amningskläder för detta. Många moderskapslinjer har också "amningsskjortor". Ingen kommer att kunna säga att du matar. Så du kan se hur det ser ut för andra offentligt, prova att amma hemma och titta i spegeln och göra justeringar.
TIPS! Ät cirka 400 fler kalorier om dagen under din graviditet. Du och ditt barn behöver mat när ni är gravida.
För att bekämpa magbesvär under den första trimestern, försök att äta många små måltider. Att ha något i magen kan hjälpa till att bekämpa problem när du har att göra med graviditet. Håll färska, lätta livsmedel. Ät mycket magert kött, frukt och grönsaker.
TIPS! Om du misstänker att du är gravid, köp ett testkit eller besök din läkare omedelbart. Ju längre du väntar, desto fler komplikationer kan uppstå.
Besök sjukhuset som du planerar att föda på. Möt vårdpersonalen och få en rundtur. Det hjälper dig att känna dig mer bekväm och svara på alla frågor du har. Eftersom pappor kommer att vara mer i kontakt med personalen när du föder barn, kan detta verkligen hjälpa dem.
TIPS! Om du är gravid har du utan tvekan ständiga begär som kanske inte är klokt att tillfredsställa. Ditt ofödda barn behöver få bra näring genom det du äter.
Se till att du får en influensaspruta när du är gravid. När du har att göra med graviditeten har du ett svagare immunförsvar, vilket kan göra det lättare för dig att bli sjuk. Detta kan göra det farligt inte bara för dig utan även för ditt ofödda barn.
TIPS! Se till att du sträcker på benen innan du sover för att hålla kramper borta. Varje kvinna som har varit gravid kan berätta om en natt då de vaknade med knutar på benet.
Att utbilda dig själv om graviditet kommer att ge dig stor kontroll, så det är en bra idé att använda råden som delas här med dig. Kom ihåg att det är normalt att känna sig orolig eller rädd, men det är viktigt att söka svar på dina frågor och göra allt du kan för att förbli frisk och vara redo för barnet.