TIPS! För att få bättre sömn medan du är gravid, kom på en rutin för läggdags. Om du kan följa en konsekvent läggdagsrutin kommer din kropp att lära sig att läggdags är nära.
Det finns massor av folksagor och tips om graviditet. Att förstå vilka som är sanna och vilka som är felaktiga är ett bra sätt att förstå graviditeten bättre. Den här artikeln hjälper dig med information om att vara gravid och vad du ska hålla dig medveten om.
TIPS! När du behöver större kläder, köp dem. det hjälper dig att hålla dig bekväm och du kommer att ha fler graviditetskläder.
Se till att hålla dig långt borta från din katts kattlåda när du är gravid. Nedsmutsad kattsand kan innehålla kemikalier som är kända för att skada foster. Om du är gift, be då din make att byta kull, om ensamstående be en granne, vän eller familjemedlem att ställa upp och hjälpa till tills du får barnet.
TIPS! Om du upplever förstoppning under din graviditet, ät mer fibrös mat som frukt, grönsaker och fullkornsprodukter. De hormoner som produceras av graviditeten kan orsaka förstoppning.
För gravida kvinnor som är i tredje trimestern är det lämpligt att sova på vänster sida. Detta tillåter obegränsat blodflöde till barnet, samt främjar blodflödet till livmodern och njurarna. Du bör inte sova på rygg eftersom detta är den absolut sämsta positionen för blodflödet.
TIPS! Ibland tar det ett tag för en person att bli gravid. Om du försöker bli gravid och inte har haft någon tur bör du prata med en läkare.
Snack på mer neutral mat som torra kex under graviditeten. En mage full av mat som denna är mindre benägen för kräkningar och illamående. Se till att undvika tung, fet eller sur mat eftersom de kan öka ditt illamående och även skapa halsbränna.
TIPS! Gå till sjukhuset du räknar med att föda på. Gå runt och träffa all personal.
Du kan drabbas av benkramper oftare när du är gravid. Stretching vid sänggåendet kommer att hjälpa till med detta. Dricksvatten kan hjälpa dig att undvika dem också, liksom kalium från bananer och andra kaliumrika livsmedel.
TIPS! Ta ett graviditetstest omedelbart om du tror att du är gravid. Ju tidigare du vet att du är gravid, desto snabbare kan du vidta åtgärder för att säkerställa att du får en hälsosam graviditet och bebis.
Barnförlossningskurser bör schemaläggas tidigt i ens graviditet för att säkerställa att du får de tider du önskar. Dessa klasser kan fyllas snabbt och det kanske inte finns plats för dig om du väntar för länge.
TIPS! Graviditeten är en spännande tid för alla blivande mammor. Många gånger kan en make eller partner känna sig utanför under denna spännande tid.
Som du kan se vid det här laget kan det krävas en del att få rätt information om graviditet. Du har precis läst en omfattande samling av grundläggande tips som hjälper dig genom din graviditet.