TIPS! Du ska inte gå upp för mycket i vikt. Om du går upp för mycket under graviditeten riskerar du att påverka din hälsa senare, eftersom vikten blir svår att ta av.
Det är olyckligt, men även i dagens tider sprids folk kring gamla fruars berättelser när det kommer till graviditet. Att förstå vad som är sant och vad som är falskt kommer att hjälpa dig under hela din resa. Det här stycket är fullt av användbara tips om graviditet.
TIPS! Om du planerar att resa medan du är gravid, var noga med att rådfråga din läkare. Det är en bra idé att ta med en kort sammanfattning av dina journaler ifall något skulle hända.
När du är gravid, fyll på din bil på fullservicestationer eller låt någon annan fylla på din bensin åt dig. Gasångor kan skada ditt ofödda barn. Ta ingen risk! Be om hjälp!
TIPS! När du fyller på din tank med bensin, be om hjälp. Gasångor kan faktiskt ha en negativ inverkan på ditt ofödda barn.
Kontrollera din arbetsplats och ditt hem för kemikalier som är potentiellt skadliga för graviditeten och bli av med dem omedelbart. Vanliga kemikalier du bör se upp med är rengöringslösningar, så ersätt dem med naturliga lösningar om möjligt. Även efter förlossningen är det en bra idé att fortsätta använda mer naturliga rengöringsmedel.
TIPS! Se till att du inte byter kattlåda om du är gravid. Kattspillning kan överföra infektioner och sjukdomar, så överlåt bytet av kattens kattlåda till någon annan medan du är gravid.
Vissa människor anlitar en doula. Doulas är människor som är utbildade förlossningscoacher. De är skickliga på att ge styrka, stöd och hjälpsamma idéer under förlossningen. De kan också hjälpa din partner att ge den typ av stöd du behöver.
TIPS! För att lindra förstoppning under din graviditet, konsumera fiberrik mat, såsom gröna, bladgrönsaker, frukt och bröd gjorda av fullkorn. Förstoppning under graviditeten orsakas av hormoner.
Se till att du äter mycket hälsosamt protein när du är gravid. Detta är viktigt för att ditt barn ska växa friskt, och det är bra för dig också. För att behålla detta protein i din kost ät mat som solrosfrön, jordnötter, bönor, ägg, kyckling, tofu och till och med hamburgerkött.
TIPS! Ta några graviditetskurser. Forewarned är verkligen förbeväpnad när du vet vad du kan förvänta dig under de kommande veckorna.
För kvinnor som är gravida och i 3:e trimestern bör de sova på vänster sida. Det tillåter ditt barn att få största möjliga blodtillförsel och tillåter även optimalt blodflöde till livmodern och njurarna. Sov inte med ryggen, eftersom det inte är ett bra sätt att få blodet att flöda.
TIPS! Studera upp hur för tidig förlossning känns och förstå vid vilken tidpunkt det är dags att ringa doktorn. Förhoppningsvis behöver du inte använda den här informationen.
Många människor blir superglada när det kommer till att inreda barnkammaren som deras bebis kommer att bo i. Att vara runt målargaser när de är gravid är kanske inte det hälsosammaste. Se till att rummet är väl ventilerat och att fönstren är öppna. Det är också smart att ha familj eller vänner i närheten för att göra det tunga arbetet och hjälpa dig efter behov.
TIPS! Tveka inte att be andra hjälpa till med tunga lyft under din graviditet. Stressen av tunga lyft kan orsaka belastning på ryggen och kan leda till missfall.
Det finns så mycket information om graviditet där ute att det kan vara överväldigande. Tillämpa råden från den här artikeln för att lära dig vad du kan förvänta dig när du är gravid.