TIPS! Om att bli gravid är något du försöker göra, lär dig hur du övervakar och spårar dina cykler. Att lära dig detta hjälper dig att identifiera de optimala tidpunkterna för att försöka bli gravid.
Att vara gravid är en underbar period i livet. Det finns ett antal steg du kan vidta för att säkerställa att din graviditet blir en glad och hälsosam upplevelse. Din egen hälsa är viktig, för hur frisk du är påverkar ditt ofödda barns hälsa. Tänk på följande råd under din graviditet för att hålla dig frisk för att säkerställa att din bebis är frisk också.
TIPS! Håll varje möte som du har gjort med din läkare så att du kan ha koll på problemen innan de inträffar. Anledningen till att de bokar mötena är att du måste träffa läkaren för att övervaka din graviditet.
Är en liten på väg? Ska du amma? Funderar du på att göra det offentligt eller vill du vara mer diskret. Köp amningskläder och gör både och! Många företag är specialiserade på outfits för diskret amning. Det betyder att ingen kommer att kunna se vad du försöker göra. Om du är nervös för det, prova att amma framför en spegel. På så sätt kommer du att se vad resten av världen kommer att se.
TIPS! Ät cirka 400 fler kalorier om dagen under din graviditet. Förstå att du nu äter för två, så se till att du får i dig massor av näringsämnen för dig och ditt barn.
Att vara avslappnad och så stressfri som möjligt under graviditeten är viktigt. Stress kan inte bara orsaka en mängd olika problem hos en kvinna, utan det kan också göra att barnet blir stressat. Mycket stress är känt för att orsaka en för tidig födsel, i vissa fall.
TIPS! Anmäl dig för en rundtur i förlossningsanläggningarna när du närmar dig terminen. Bekanta dig med möjligheten att göra ditt arbete mindre stressigt.
Hyr en doula. Din doula skulle vara din födelsecoach. De kan ge dig massor av värdefull information och idéer medan du är under förlossning. De kan hjälpa din partner att vara den bästa födelsecoachen de kan, och det ger dig bekvämligheten att ha någon som är mycket erfaren i rummet med dig.
TIPS! Ta reda på vad indikationerna på för tidig förlossning är och när du bör vidta åtgärder genom att ringa din läkare. Gör detta med hopp om att du aldrig kommer att behöva använda den här informationen.
Ta graviditetskurser tidigt i graviditeten. Klasser hjälper dig att förbereda dig och hjälpa dig att lindra eventuella bekymmer. Du kommer också att kunna ställa alla frågor du kan ha angående framtiden.
TIPS! Se till att du testas för sjukdomar som är sexuellt överförbara när du är gravid. Om du har en STD kan det orsaka allvarliga hälsoproblem för både ditt barn och dig.
Dessa tips bör visa dig några enkla saker att göra eller undvika för att se till att både du och ditt framtida barn håller sig så friska som möjligt. Använd tipsen du har lärt dig från den här artikeln så kommer du och ditt barn att trivas.