TIPS! Är du sugen på graviditet? Du kan behöva näringsämnena från vad du än är sugen på, eftersom cravings uppstår av en anledning. Ät den i en liten portion och njut.
Att bära ett barn är en av de mest fantastiska upplevelser du någonsin kommer att känna. Det finns många steg du kan vidta för att säkerställa en hälsosam och lycklig graviditet. När du håller din egen kropp frisk kan det också bidra till att ditt barn utvecklas hälsosamt. Följ tipsen och råden i den här artikeln för att få en hälsosam graviditet.
TIPS! Försök att inte gå upp för mycket i vikt. Om du går upp för mycket under graviditeten riskerar du att påverka din hälsa senare, eftersom vikten blir svår att ta av.
Om du vill bli gravid, lär dig att spåra din månatliga cykel. Att veta när du sannolikt kommer att ha ägglossning kommer att hjälpa dig genom att schemalägga de bästa tiderna för att bli gravid. Det kan också hjälpa till att fastställa när du faktiskt blev gravid om du redan har blivit gravid.
TIPS! Se till att du tar prenatala vitaminer innan du blir gravid, detta kan hjälpa din hälsa avsevärt. Den första trimestern av din graviditet är när ditt barn börjar växa sin nervmärg som så småningom utvecklas till en ryggmärg och hjärna.
Se till att du alltid håller dina läkarbesök för att vara förberedd på alla situationer. Dessa schemaläggs med vissa beräknade intervaller så att din läkare kan övervaka fostrets utveckling och din kropps tillstånd. Kom alltid till möten för att säkerställa din och ditt barns hälsa.
När du fyller på din tank med bensin, be om hjälp. Dessa ångor kan vara skadliga. Ta inga risker och be någon om hjälp.
TIPS! Gå runt anläggningarna på platsen där du ska föda. Om du är bekväm i din omgivning kommer du att upptäcka att förlossningen blir lättare att bära.
Din förlossningsläkare kommer sannolikt att rekommendera ett prenatalt vitamin vid ditt första besök. Se till att du tar dessa varje dag. Det prenatala vitaminet kompletterar din kost med en mängd olika vitaminer och mineraler som är avgörande för din babys sunda utveckling.
TIPS! Om du upplever kramp i benen när du sover, gör några sträckningar innan du går och lägger dig. Nästan alla gravida kvinnor rapporterar benkramper under natten.
Precis som alla andra gör, bör gravida kvinnor se till att skydda sin hud innan de spenderar mycket tid i solen. En kvinnas hud är känsligare när de är gravida och de kan lätt bli solbrända, vilket i sin tur så småningom kan orsaka allvarligare problem som hudcancer.
TIPS! När du går in i tredje trimestern, packa dina väskor. Du vill vara förberedd om du går i förlossningen tidigt.
Som du kan se finns det flera saker du bör göra, och några bör du inte göra, för att försäkra dig om att din kropp förblir frisk och bäst kan ta hand om det växande barnet inuti. Använd tipsen ovan för att säkerställa att din graviditet är en hälsosam och glad tid som kommer att kulminera med födelsen av ditt friska barn.