TIPS! Se till att ta hand om dina tänder och tandkött under graviditeten. Gingivit är vanligare hos gravida kvinnor.
Bara för att du får reda på att du är gravid gör dig inte direkt till en expert på ämnet. Även om du har varit gravid förut kommer du fortfarande att ha frågor, och det kommer fortfarande att finnas saker du inte vet. Använd råden från detta stycke som ett verktyg för en hälsosam graviditet.
TIPS! När du väntar barn, låt någon annan pumpa gasen åt dig. Ångorna kan vara farliga för ditt foster.
Håll alla dina läkarbesök för att fånga upp eventuella problem som kan utvecklas. Mötena bestäms med specifika intervall för att övervaka utvecklingen av ditt barn, såväl som dig, under hela graviditeten. För att säkerställa att du och ditt barn förblir i perfekt hälsa, undvik att missa möten.
TIPS! Om din bebis är försenad, gå runt så mycket som möjligt. Att gå hjälper naturligt att sänka ditt barn till den perfekta positionen för förlossningen.
Begränsa mängden vitamin A du konsumerar. Vitamin A kan orsaka allvarliga skador på embryot. Du bör undvika mango, äggulor, mozzarellaost, lever och andra livsmedel som innehåller detta vitamin. Dessa livsmedel med måtta är okej, ät dem bara inte dagligen.
TIPS! Inkludera din partner eller make i varje aspekt av din graviditet. Troligtvis är de nervösa som du inför bebisens ankomst, och de måste också lugnas.
Förstoppning kan vara ett besvär när man är gravid. Undvik detta med fiberrik mat, inklusive grönsaker, fullkorn och vete, spannmål och frukt. Graviditetshormoner orsakar ofta förstoppning hos kvinnor. Undvik detta obekväma tillstånd genom att äta mycket fibrer!
TIPS! Tänk på icke-medicinska botemedel mot förkylningar eller andra tillstånd. Läkemedel som hittats som receptfritt har läkemedel som kan skada ditt foster.
Anmäl dig för en rundtur i förlossningsanläggningarna när du närmar dig terminen. Du kommer att kunna fokusera mer på själva förlossningen när du inte stressar över omgivningen du befinner dig i. Om möjligt, besök mer än en plats för att jämföra dina alternativ och se vad som finns tillgängligt i ditt område. Du vill vara säker på att du, och den person som kommer att vara med dig under förlossningen, kommer att trivas.
TIPS! Det är mycket viktigt att känna till symptomen på för tidig förlossning tidigt i graviditeten. Undersök så mycket som möjligt så att du vet när det är dags att kontakta din läkare.
Att veta hur man tar hand om sig själv under graviditeten kan vara en stor tröst; börja med idéerna i den här artikeln. Om du känner dig nervös eller fylld av ångest, förhoppningsvis har detta stycke gett den trygghet och information du behövde.