TIPS! Tala med din läkare innan du försöker bli gravid. Han kommer att meddela dig vad du ska ändra innan du blir gravid.
När du har ditt barn kan du ha lite extra vikt att gå ner. Det här är inte så lätt som du tror. Du kommer inte att sova mycket och kan känna dig stressad. Du kanske inte hittar tid för din träning och kost också. Att gå ner i vikt tar dock tid och du måste anstränga dig. Du måste ändra din livsstil om du vill att kilona ska gå av. Dessa förändringar kommer dock att leda till ett lyckligare och hälsosammare liv för dig och ditt barn.
TIPS! Din läkare kommer att ordinera ett prenatalt vitamin om du är gravid. Du måste ta ett prenatalt vitamin varje dag.
Skaffa några bra mammakläder när du behöver dem. Detta kommer att få dig att känna dig mer avslappnad under processen. Skäms inte över att köpa gravidkläder när du är tidigt ute. Du är den enda som kan bestämma vad som är bekvämt och attraktivt för dig.
TIPS! Om det finns en eller flera katter i ditt hem, avstå från att städa ströet. Strö och kattavföring är båda skadliga för en kvinna och hennes ofödda barn.
Tala med din läkare om du vill bli gravid. Detta kommer att ge dig en möjlighet att anpassa din livsstil för att bli den friskaste du kan vara och säkerställa en framgångsrik graviditet. Att vara väl förberedd för graviditet både fysiskt och mentalt kan hjälpa dig att ta dig igenom med färre problem.
TIPS! Mindre måltider kan hjälpa mot illamående på morgonen och halsbränna. När magen är full bör den kännas bekvämare.
Studera upp hur för tidig förlossning känns och förstå vid vilken tidpunkt det är dags att ringa doktorn. Förhoppningsvis behöver du aldrig använda dessa tips. Men att veta vad du ska göra om det skulle hända kan hjälpa dig att hålla dig lugn. Ju snabbare du kan identifiera tecknen på tidig förlossning, desto högre blir dina chanser.
TIPS! Överväg att anlita en doula. Det här är en utbildad förlossningscoach med det enda syftet att hjälpa och vägleda mammor genom graviditeten.
Om du är gravid har du utan tvekan ständiga begär som kanske inte är klokt att tillfredsställa. Ditt ofödda barn behöver få bra näring genom det du äter. Om du äter för att tillfredsställa ditt sug kanske du inte uppfyller dina näringsbehov eller dina förväntade små.
TIPS! Du bör gå med på en graviditetsklass när du väntar först. Att lära sig om graviditet i en klassrumsmiljö hjälper dig att slappna av lite och förstå mer om upplevelsen.
Några små livsstilsförändringar kan verkligen hjälpa till att förbättra din graviditetsupplevelse. Det kan ta lite tid att anpassa sig till förändringarna, men det här är inte lika stort som förändringen en bebis medför i ditt liv. Enkla förändringar kan räcka långt när det kommer till en hälsosam graviditet.