TIPS! För att få bättre sömn när du är gravid, se till att du dricker mindre vätska innan du lägger dig. Se till att du dricker mycket vatten dagligen, men du bör sakta ner efter middagen.
Även erfarna mammor kan uppleva stress och känslomässig oro under graviditeten. Kunskap är en viktig nyckel för att hantera alla situationer. Läs vidare och lär dig bra tips om hur du hanterar olika problem så att du kan njuta av din graviditet.
TIPS! Försök att köpa mammabehåar och -kläder när du behöver dem. Din komfort är av största vikt, i och utanför huset medan du är gravid.
Vet vad för tidig förlossning är och när du ska ringa din läkare. Förhoppningen är att du inte kommer att behöva denna information. Det är viktigt att ha kunskapen som hjälper dig att hålla dig lugn om för tidig förlossning inträffar. Du kommer att få ett bättre resultat om du planerar tidigt för tidig förlossning.
TIPS! Kartlägg din mens om du vill bli gravid. Att veta när du sannolikt kommer att ha ägglossning kommer att hjälpa dig genom att schemalägga de bästa tiderna för att bli gravid.
Kvinnor i tredje trimestern av graviditeten ska alltid sova på vänster sida. Att sova i denna position kommer att ge ditt foster en god blodtillförsel och göra det möjligt för blodet att lätt flöda till din livmoder och njurar. Undvik att placera dig platt på rygg, eftersom den specifika sovställningen hindrar korrekt blodflöde.
TIPS! Undvik att gå upp mycket i vikt under graviditeten. Att vinna för mycket kan skapa hälsoproblem och det blir svårt att förlora senare.
Relativt smaklös mat, som kex, kan hjälpa dig att må bättre när du är gravid. Om du äter intetsägande mat hjälper de till att minska illamående och kräkningar. Kom också ihåg att undvika att äta fet mat med hög syra. Dessa livsmedel kommer att orsaka halsbränna och ökat illamående.
TIPS! Kolla in den medicinska anläggningen där ditt barn kommer att födas. Ta en rundtur och träffa personalen.
Vet vad tecknen på att gå in i för tidig förlossning är. Att veta vad du ska leta efter hjälper dig att fatta ett välgrundat beslut om huruvida du ska kontakta din läkare eller inte.
TIPS! Fråga om att få en rundtur runt platsen där du ska föda ju närmare förlossningen du kommer. Genom att lära dig allt om anläggningen du föder barn i kan du lindra många av dina bekymmer och processen kommer att gå mycket smidigare.
Om du är gravid, se till att du testas för könssjukdomar. Sexuellt överförbara sjukdomar kan skapa stora problem för både ditt barn och dig själv om de lämnas obehandlade. Många STD-tester är enkla urin-, cellprov eller blodprov. Om du har en, kanske du måste förlossa barnet via kejsarsnitt.
TIPS! Du ska inte vara rädd att be om hjälp när du lyfter tunga föremål eller sträcker dig efter något över huvudet när du är gravid. Om du lyfter tunga föremål kan detta leda till missfall eller till och med stress för barnet, och det kan leda till ryggbelastning.
Det kommer aldrig att finnas för mycket information och råd om graviditet. Med rätt råd kan du styra hela upplevelsen. Graviditet ska vara något vackert som du firar. Upplevelsen är bäst om du är informerad och fokuserad på att vara frisk.