TIPS! Är du gravid? Är amning en del av din plan? Ska du amma offentligt samtidigt som du är diskret? Amningskläder är ett utmärkt val för att åstadkomma detta. Många olika klädföretag tillverkar kläder designade för diskret amning.
Det finns dock mycket att lära sig och förbereda sig för under graviditeten, och det kan ibland leda till att du känner dig överväldigad. Å andra sidan är kunskapen i den här artikeln utformad för att utbilda dig om graviditet så att du kan ta ansvar, istället för att bli ett offer för stress.
TIPS! Upprätthåll god tandhygien under graviditeten och fortsätt att träffa din tandläkare regelbundet. Graviditet kan orsaka gingivit och många andra tandproblem.
Tveka inte att artigt tacka nej till alla inbjudningar till sociala sammankomster du får när du är gravid och känner för att stanna hemma. Ingen kommer att ta det personligt. Den trötthet du känner kan överraska dig, liksom det illamående och urineringsbehov du har. Om du inte riktigt mår så bra, sluta pressa dig själv.
TIPS! Gravida kvinnor måste hålla sin hud skyddad innan de spenderar tid i den varma solen som alla andra. Gravida kvinnors hud är känslig och kan lätt skadas av solen.
Solskyddsmedel är viktigt under graviditeten. Undvik också solarier. Din hud kan vara känsligare när du är gravid, vilket gör solbränna eller solfläckar mer sannolikt. Men när du tar på dig solkräm, se till att bära ett märke som godkänts av din läkare.
TIPS! Om du lider av illamående i magen under de tidiga stadierna av graviditeten, försök att äta fler mindre måltider. Om din mage aldrig är tom, minskar risken för att den blir upprörd.
Ta prenatala vitaminer så snart du planerar att bli gravid. Det finns många av ditt barns vitala organ, såsom ryggmärgen och hjärnan, som börjar utvecklas redan från början av graviditeten. Att se till att du får i dig tillräckliga nivåer av kalcium, folsyra och järn är avgörande genom alla stadier av din resa, från befruktning till förlossning.
TIPS! Att äta kex och annan neutral mat under graviditeten är viktigt. Mat med en mild smak kommer sannolikt att vara lättare för magen och luktsinnet att tolerera.
Om du har husdjur som en katt, be någon annan att byta kattlådan. Medan strö kan innehålla kemikalier som är skadliga för en gravid kvinna, kommer faran faktiskt från eventuell kontakt med kattavföring. Låt någon annan rengöra den, som en make, granne eller vän.
TIPS! Benkramper händer mycket senare under en graviditet. Att stretcha före sänggåendet kan hjälpa till att förhindra benkramper på natten.
Registrera dig för en sjukhustur när du närmar dig ditt förfallodatum. Din förlossning går mycket lättare när du är bekväm med platsen. Det är mycket viktigt att du tittar på och inspekterar dessa platser så att du har en bättre uppfattning om vad du kan förvänta dig när det är dags. Se till att anläggningen du väljer är en som ger dig och din följeslagare allt du behöver.
TIPS! Du bör undvika koffeinhaltiga drycker när du är gravid. Koffein kan orsaka sömnbrist, bland andra negativa biverkningar.
Som tidigare nämnt kan det hjälpa i olika situationer att lära sig om graviditet och veta vad du kan förvänta dig. Men om du kan behålla informationen om graviditet som beskrivs ovan kommer du att vara på väg mot en trevlig och mindre stressad graviditet.