En hälsosam graviditet kräver mycket information. Men att använda ovanstående råd kan hjälpa dig att ha trevliga nio månader.
TIPS! Se din tandläkare rutinmässigt och upprätthåll god munhygien under din graviditet. Gingivit är vanligare hos gravida kvinnor.
För att få bättre sömn när du är gravid, se till att du dricker mindre vätska innan du lägger dig. Det är viktigt att du är väl återfuktad under dagen, men när middagen väl kommer är det bäst att minska mängden. Sluta dock helt innan du går och lägger dig. Detta kommer att förhindra att du behöver använda badrummet mitt i natten.
TIPS! Undvik vitamin A när du är gravid. Vitamin A kan orsaka problem för fostret.
Försök att köpa mammabehåar och -kläder när du behöver dem. Din komfort är av största vikt, i och utanför huset medan du är gravid. Det borde inte vara pinsamt att köpa gravidkläder. Du bör njuta av den här tiden, och gravidkläder är inget undantag från denna regel.
TIPS! Försök att införliva en doula i ditt liv. En doula är en person som i huvudsak är en födelsecoach.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kan hjälpa dig att föreslå hälsosamma livsstilsförändringar för att hjälpa dig att få en bättre graviditet. En sak du vill göra är att försöka göra din kropp redo för graviditet.
TIPS! Du bör gå med på en graviditetsklass när du väntar först. Dessa klasser är utformade för att ge dig allt du behöver veta om förlossningsprocessen, vilket hjälper dig att känna dig lugn och veta vad du kan förvänta dig.
Se till att din kost återspeglar de rätta näringsämnena och vitaminerna för ditt barn och dig. Oavsett om det är en stor eller liten förändring måste den göras. Försök att äta mer grönsaker, magra proteiner och frukt så snart som möjligt.
TIPS! Om ditt barns födelse är försenad, börja gå. När du går kan det hända att du hjälper barnet att komma ner i en lägre position, vilket sker före födseln.
Besök fullservice bensinstationer under din graviditet eller se om någon annan kan pumpa din bensin åt dig. Ångorna kan vara farliga för ditt foster. Du kan lika gärna få någon annan att göra det än att riskera det.
TIPS! Nagga på intetsägande mat under dagen medan du är gravid. Detta kommer att hålla dig full av mat som hjälper till att kontrollera illamående och kräkningar.
Graviditet är en stor sak, och oavsett om det är en överraskning eller en planerad upplevelse är det viktigt att lära sig allt möjligt för att hantera det bra. Även om det är väldigt glädjande kan graviditeten vara ett väldigt nervöst ögonblick i livet och du vill ha tips som dessa att tänka på.