TIPS! Om du är gravid, besök din obstetriker och be dem att rekommendera ett bra prenatalt vitamintillskott. Du måste ta ditt vitamin varje dag för att hjälpa till att förebygga problem längre fram.
Oavsett om du för närvarande är gravid eller vill vara det inom en snar framtid, måste du vara medveten om alla råd du kan om denna process. Börja här och lär dig lite användbar information.
TIPS! När du är gravid bör du stödja din kropp när du sover. Många butiker erbjuder speciella kroppskuddar speciellt utformade för den gravida kvinnan.
Mammabehåar och -kläder ska köpas precis när du behöver dem. De kommer att hjälpa dig att ge dig mer komfort under din graviditet. Undvik att skämmas bara för att du inte väntar med att få gravidkläder. Var bekväm i din egen hud och i vad du har på dig.
TIPS! Se simning som en träningsform under din graviditet. Det finns inget bättre än att simma när det gäller träning.
Om du inte känner för att gå ut, gör det inte. Alla kommer att förstå din situation. Under graviditeten kan du känna dig trött och illamående. Undvik att pressa dig själv för långt när du verkligen inte orkar.
TIPS! För att få mer användning av dina vanliga delar, använd en hästsvanshållare för att fästa dem, vilket ger dig själv lite extra stretch. Du kan täcka toppen genom att bära elastiska mammaband eller långa skjortor.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kan hjälpa dig att föreslå hälsosamma livsstilsförändringar för att hjälpa dig att få en bättre graviditet. Att lära sig allt du kan för att förbereda dig för graviditet kommer att göra upplevelsen säkrare och hälsosammare.
Tala med din läkare innan du planerar någon resa. Planera i förväg genom att ta med journaler så att du är väl förberedd om något oförutsett skulle inträffa.
TIPS! Låtsas att du är gravid innan det faktiskt händer. Sluta dricka och röka, ät hälsosammare och börja träna.
Välj full service på bensinstationen eller be en resesällskap att fylla bilen åt dig. Ångorna kan skada ett ofött barn. Det är alltid bättre att be om hjälp än att riskera dig själv eller ditt barns hälsa.
TIPS! När du är gravid måste du undvika all alkohol. När en kvinna som skaffar barn dricker alkohol går det genom moderkakan och sedan till fostret.
Under graviditeten är det viktigt att undvika stress, så mycket som möjligt. Inte bara är det möjligt för stress att orsaka problem hos kvinnan, dessa problem kan också överföras till barnet. Studier visar tydligt att stress kan bidra till för tidig förlossning och förlossning.
TIPS! Sitt inte för länge. Precis som många blivande mammor kan dina fötter och anklar svullna på kvällarna.
Graviditet är en av de största ögonblicken i ditt liv, och du vill vara förberedd. Graviditet kan vara ganska skrämmande för vissa människor, så använd den här informationen tillsammans med annan information för att hjälpa dig att känna dig mindre rädd.