TIPS! Det är viktigt att du gör alla dina schemalagda besök hos din läkare eller graviditetssköterska. Dessa är viktiga kontrollpunkter för ditt barns hälsa.
Vissa kvinnor tycker att det är skrämmande att hitta information som hjälper dem att hantera sina graviditeter, men att använda informationen som delas här är en bra början. Ha informationen här i åtanke under din graviditet för att göra det lättare att hantera allt som kommer med den.
TIPS! Under graviditeten är det viktigt att undvika stress, så mycket som möjligt. Hormoner som skapas av för mycket stress kan skapa problem under graviditeten, vilket även kan sträcka sig till barnet.
Du måste etablera en sovrutin när du är gravid för att få bästa möjliga sömn. En konsekvent rutin hjälper till att förbereda din kropp för sömn, vilket gör det lättare att somna när det är dags. Använd lugnande verktyg som en varm dusch, en bra bok eller massage.
TIPS! För många kvinnor kan det ta ett år, och ibland längre, att bli gravida. Om du har gett det ett år utan lycka kan du behöva rådfråga en läkare.
Om du är ute i solen, se till att du använder solskyddskräm, även om du har en mörk hudton och inte använde den före graviditeten. Du bör också undvika att använda en solarie. Under graviditeten kommer din hud att bli känsligare och du kan få några solfläckar eller solbränna om du inte skyddar den. Du vill också se över ingredienserna i solskyddet du tar på dig och se till att kemikalierna inte är skadliga för ditt barn.
Diskutera eventuella resplaner med din läkare under graviditeten. Se till att ta med dina prenatala journaler i händelse av problem eller olycka.
TIPS! Besök förlossningsanläggningar när du når slutet av din graviditet. Du kommer att kunna fokusera mer på själva förlossningen när du inte stressar över omgivningen du befinner dig i.
Vet vad för tidig förlossning är och när du ska ringa din läkare. Du kanske aldrig behöver använda den. Men att ha denna kunskap kan hjälpa dig att hålla dig lugn om något utöver det vanliga skulle inträffa. Det är viktigt att du vet exakt vad du ska göra om detta skulle inträffa.
TIPS! Var inte rädd för att be om hjälp med att lyfta saker när du är gravid. Att lyfta något tungt kan orsaka stress på barnet eller missfall, tillsammans med ryggbelastning.
Efter att ha läst den här artikeln och fått några solida råd kan du vara välinformerad nog att hantera de många utmaningar som graviditeten kan medföra. Tänk på hur beroende ditt växande foster är av din goda vård. Detta kommer att hjälpa till att säkerställa att ditt barn föds lycklig och frisk.