TIPS! Var inte rädd för att tacka nej till sociala inbjudningar om du är gravid och inte mår bra. Din familj och dina vänner kommer att förstå dina behov.
Din graviditet bör vara en tid av stor spänning och förundran. Du har många alternativ om du vill skydda din hälsa under din graviditet. Att upprätthålla en fysiskt frisk kropp kommer också att säkerställa en sund utveckling av ditt ofödda barn. Följande stycken fokuserar på olika sätt du kan hålla dig frisk när du är gravid.
TIPS! Rengör inte kattens kattlåda när du är gravid. Strö och kattavföring är båda skadliga för en kvinna och hennes ofödda barn.
Tveka inte att artigt tacka nej till alla inbjudningar till sociala sammankomster du får när du är gravid och känner för att stanna hemma. Folk kommer att förstå att det här är en svår tid och att du kanske inte kan hänga med socialt. Den trötthet du känner kan överraska dig, liksom det illamående och urineringsbehov du har. Överdriv inte om du inte känner att du kan hantera det.
TIPS! Studera upp hur för tidig förlossning känns och förstå vid vilken tidpunkt det är dags att ringa doktorn. Det här är något du vill veta om det skulle hända.
Tala alltid med din läkare om en stor livsförändring. Att bli gravid är inget undantag från denna regel. Han eller hon kan berätta om vilka förändringar du bör göra för att få en hälsosam graviditet. Detta håller dig frisk och låter dig få en frisk bebis.
TIPS! Om du är gravid, försök att äta intetsägande föremål, som kex, under dagen. Att hålla magen full med dessa livsmedel hjälper till att lindra illamående och kräkningar.
Håll dig borta från vitamin A. Detta vitamin kan skada ditt barn. Var medveten om livsmedel som innehåller höga mängder vitamin A, såsom mango, äggulor och mozzarella. Du kan äta små mängder av dessa, men överdriv inte.
TIPS! Det är normalt att vara exalterad över att förbereda en barnkammare för ett inkommande barn. Färgångor kan skada dig och ditt barn.
Att äta intetsägande mat som kex under hela graviditeten är en bra idé. Detta kommer att hålla dig full av mat som hjälper till att kontrollera illamående och kräkningar. Förvärra inte graviditetsrelaterade problem som illamående och halsbränna genom att äta sur eller fet mat.
TIPS! Dina ben kan krampa under din sista trimester. Att stretcha före sänggåendet kan minska frekvensen och svårighetsgraden av kramperna.
Det är en bra idé att få en influensaspruta när du är gravid. Under graviditeten är ditt immunförsvar inte riktigt lika starkt, och influensa är mer sannolikt. Speciellt influensan kan verkligen skada dig och barnet om du får det.
TIPS! Drick mycket vatten om du får diarré under graviditeten. Diarré kan orsaka uttorkning, men för kvinnor som är gravida, kan det potentiellt föra dig till sjukhuset, där du kommer att bli ansluten till intravenösa vätskor.
Det finns många saker du kan göra, och vissa saker du inte bör göra, så att du kan se till att du är frisk och ta hand om ditt barn. Ha tipsen ovan i åtanke, så får du en friskare och lyckligare graviditet.