Love Beauty >> Älskar skönhet >  >> Hem eller familj >> Graviditet

Tips för en lycklig och hälsosam graviditet!

TIPS! Besök din läkare innan du försöker bli gravid. Han kommer att meddela dig vad du ska ändra innan du blir gravid.

Förberedelserna, förväntan och hormonella förändringar av graviditeten kan visa sig vara utmanande, även för mammor som har varit med om det tidigare. Lyckligtvis finns det fler och fler goda råd tillgängliga allt eftersom tiden går. Följande artikel ger förslag som kan hjälpa saker att gå lite smidigare under tiden du är gravid.

TIPS! Ät cirka 400 fler kalorier om dagen under din graviditet. Du och ditt barn behöver mat när ni är gravida.

Tala med din läkare om du funderar på att bli gravid. Din läkare kan ge dig tips om att ha en hälsosam graviditet och ge dig råd om eventuella hälsoproblem som kan påverka din graviditet. Genom att känna till korrekta tips om graviditetsförberedelser kan du säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

TIPS! If är viktigt för gravida kvinnor att vara stressfria, så mycket de kan. Stress kommer inte bara att orsaka många olika problem för kvinnan, utan det kan också orsaka stress för barnet.

Håll alla dina läkarbesök för att fånga upp eventuella problem som kan utvecklas. Dina möten ställs in vid vissa tillfällen under graviditeten av en anledning. Detta gör att läkaren kan övervaka barnet under nyckelpunkter i dess utveckling. För att säkerställa att du och ditt barn förblir i perfekt hälsa, undvik att missa möten.

TIPS! Kasta eventuella skadliga kemikalier före eller så snart du blir gravid. Rengöringsprodukter är ökända för det, så försök byta till naturliga produkter.

Kasta eventuella skadliga kemikalier före eller så snart du blir gravid. Rengöringslösningar kan vara dåliga för en graviditet, så leta istället efter sådana som är gjorda med naturliga tillsatser. Att hålla dem borta från ditt hem kommer att skapa en mycket säkrare miljö för ditt barn.

TIPS! Gravida kvinnor måste hålla sin hud skyddad innan de spenderar tid i den varma solen som alla andra. En gravid kvinnas hud är ofta känsligare, vilket gör solbränna mer sannolikt, vilket kan leda till ännu allvarligare potentiella problem som hudcancer.

Ät mat med mycket protein under din graviditet. Detta är mycket viktigt för ditt barn när det växer och är också bra för din kropp. Livsmedel som innehåller mycket protein inkluderar nötter, baljväxter, ägg, kyckling, hamburgerkött, solros- och pumpafrön och tofu.

Lättad mat

TIPS! Håll alltid en diet som har tillräckligt med proteinintag under denna viktiga fas. Detta näringsämne är viktigt för både din hälsa och den sunda tillväxten hos barnet som utvecklas inom dig.

Om du ska skaffa barn, överväg att äta intetsägande mat under dagen, som kex. När din mage innehåller intetsägande mat bör illamåendet minska. Mat som är sur eller fet kommer att ge dig halsbränna och förvärra illamåendet.

TIPS! Många människor är väldigt snurriga när de inreder sitt barns barnkammare. Tänk på att när du är gravid är smärtångor inte säkra att vara i närheten av.

För det mesta borde din graviditet vara en av livets glädjeupplevelser. Prova dessa tips och hitta vad som fungerar för dig så länge du gör ditt bästa för att hålla dig frisk.