TIPS! Se till att din kost återspeglar de rätta näringsämnena och vitaminerna för ditt barn och dig. När du åt mycket skräpmat måste den vanan upphöra.
Graviditet är en fantastisk tid för alla i familjen. Snart kommer din kropp att genomgå intensiva förändringar när den börjar förbereda sig för ditt nya barn. Lär dig metoderna och tipsen från den här artikeln för att njuta av din graviditet till fullo.
TIPS! Håll koll på dina menstruationscykler om du vill bli gravid. Att veta när du sannolikt kommer att ha ägglossning kommer att hjälpa dig genom att schemalägga de bästa tiderna för att bli gravid.
Skaffa några bra mammakläder när du behöver dem. Gravidkläder kommer att få dig att känna dig mer bekväm, och du kommer faktiskt att ha kläder att bära utanför ditt hem. Det är inget fel med att köpa gravidkläder under dina första veckor. Om du känner dig säker kommer du att ge ifrån dig en positiv aura, oavsett vad du har på dig.
TIPS! Öka mängden mat du äter till ditt barn när du är gravid. Alla näringsämnen ditt barn behöver kommer från dig, så du måste se till att äta tillräckligt för er båda.
Om du inte mår bra, tvinga inte dig själv att gå på sociala utflykter medan du är gravid. Din familj och dina vänner kommer att sympatisera med dina speciella behov. Du skulle bli förvånad över hur graviditet kan få dig att känna dig trött och illamående, och även göra att du behöver många badrumsbesök. Tvinga dig inte till något obehagligt.
TIPS! När du är gravid, fyll på din bil på fullservicestationer eller låt någon annan fylla på din bensin åt dig. Bensinångorna som släpps ut av bensinpumparna på en bensinstation kan vara skadliga för ditt barn.
Om det finns en eller flera katter i ditt hem, avstå från att städa ströet. Nedsmutsad kattsand innehåller kemikalier som är mycket skadliga för gravida kvinnor. Låt någon annan rengöra den, som en make, granne eller vän.
TIPS! Försök att minska stressen så mycket som möjligt under graviditeten. Stress kan inte bara orsaka en mängd olika problem hos en kvinna, utan det kan också göra att barnet blir stressat.
Se till att du besöker ditt planerade förlossningssjukhus. Träffa personalen och ta en rundtur. Alla frågor du har kan besvaras och du kan känna dig mer lugn. Ta med pappan också eftersom de kommer att kommunicera med personalen när du har förlossning.
TIPS! Undvik vitamin A om möjligt medan du är gravid. Detta vitamin kan leda till skador på ditt foster.
Försök att införliva en doula i ditt liv. Doulas är människor som får utbildning i hur man blir födelsecoacher. De är en mängd information om graviditet, såväl som en lugnande närvaro. De kan också hjälpa din partner att hjälpa dig. Bara det faktum att du har någon med erfarenhet med dig är bra.
TIPS! Under den senare delen av graviditeten är det bäst att ligga på vänster sida för att sova. Genom att sova på vänster sida får fostret störst blodtillförsel, och du får även ett bra blodflöde till njurar och livmoder.
När du är förberedd är det bättre för dig och barnet. Att lära sig att hantera olika situationer som kan uppstå kommer att räcka långt för att lätta ditt sinne när du är gravid. Ta in så mycket du kan!