TIPS! A
Många kvinnor säger att det är svårt att veta vad man ska göra under en graviditet, men man måste bara komma ihåg att vara positiv. Försök att lära dig vad du kan nu så att saker och ting kommer att gå smidigare senare. Informationen i den här artikeln hjälper dig att göra just det.
TIPS! Ät en hälsosam kost. Om du har varit van vid att frossa i snabbmat måste du göra några ändringar.
Eftersom din blåskapacitet minskar under graviditeten, minska hur mycket du dricker på kvällarna så att du sover bättre. Se till att dricka mycket vatten under dagtid, men minska ditt intag innan du lägger dig. Detta kommer att bidra till att minska behovet av att gå upp under natten för att använda toaletten.
TIPS! Håll alla dina möten med din läkare så att du kan ligga steget före alla problem som uppstår. Utnämningar är alltid schemalagda vid avsiktliga tidpunkter, som ett sätt för din läkare att hålla reda på dina framsteg.
Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kan ge dig råd om de åtgärder du måste vidta för att säkerställa att du förblir frisk. Att lära sig hur du förbereder din kropp för graviditet är en av de bästa sakerna du kan göra för att säkerställa en säker och hälsosam upplevelse.
TIPS! Mindre måltider kan hjälpa mot illamående på morgonen och halsbränna. Att alltid ha mat i magen kan lindra magproblem.
Se till att du tar prenatala vitaminer innan du blir gravid, detta kan hjälpa din hälsa avsevärt. Ditt barn kommer att börja utveckla sin nervmärg, som kommer att förvandlas till hans ryggmärg och hjärna under din första trimester. Folsyra, järn och kalcium är mycket viktiga under denna avgörande utveckling.
TIPS! Gå så mycket du kan när du har överskridit ditt förfallodatum och du vill gå in i förlossningen. Att gå är ett sätt att hjälpa till att flytta ditt barn till rätt position för att födas.
Undvik vitamin A när du är gravid. Embryonskador kan bero på för mycket vitamin A. Försök därför att undvika mat med mycket vitamin A, som äggulor, mozzarellaost och lever. Vissa av dessa livsmedel är bra, men ät dem inte varje dag.
TIPS! Undvik koffein när du är gravid. Detta kommer att hålla dig från att sova gott.
Oavsett vad, om du gör ditt bästa när du är gravid, så mår du bra. Ändå är det bra att vara välinformerad om graviditet. En annan person är beroende av dig, så bra information är viktig. Tänk på vad du har lärt dig här och fortsätt för att lära dig mer från andra källor. Dina chanser till en hälsosam graviditet kommer att förbättras avsevärt.