TIPS! Kolla upp sjukhuset före din förlossning. Gå runt och träffa all personal.
Med så mycket olika information tillgänglig där ute, kan det vara svårt att ta reda på vad som är det bästa sättet att ta hand om dig själv och ditt barns hälsa under hela graviditeten. Den här artikeln innehåller många råd om hur du kan hålla både ditt barn och dig själv stark, glad och frisk under din graviditet.
TIPS! Vilka är symptomen på för tidig förlossning? Det är viktigt att veta detta. Förhoppningsvis blir det information som aldrig används.
När du är gravid, försök att lägga till cirka 300-500 fler kalorier till din dagliga kost. Barnet behöver denna extra näring, och nu är det verkligen inte läge att räkna kalorier. Luta dig mot att äta mat som är bra för dig, som färsk frukt och grönsaker.
TIPS! Glöm inte din partner eller make när du är gravid. Även om du är nervös och upplever obehag, kräver din partner också trygghet.
Det är viktigt att förbli stressfri för alla, men ännu viktigare för gravida kvinnor. Stress utlöser inte bara ett brett spektrum av hälsoproblem hos en gravid kvinna, utan stress påverkar också barnet i livmodern. I vissa fall kan stora mängder stress göra att barnet kommer ut för tidigt.
TIPS! Om du blir sjuk under graviditeten är det viktigt att du pratar med din läkare om vad du ska ta. Receptfria läkemedel kan ofta skada ett foster.
Det är viktigt att alla människor undviker att få för mycket sol, men det är ännu viktigare för kvinnor som är gravida. En kvinnas hud är känsligare när de är gravida och de kan lätt bli solbrända, vilket i sin tur så småningom kan orsaka allvarligare problem som hudcancer.
TIPS! Var säker på att du är medveten om symtom som signalerar för tidig förlossning. Att läsa på om alla möjliga händelser under graviditeten kan hjälpa dig att känna dig mer i kontroll och bättre rustad att göra rätt sak om något går fel.
Om ditt förfallodatum har kommit och gått och du är redo för ditt barn att komma, prova att gå. Att ta en promenad är ett hälsosamt sätt att uppmuntra ditt foster att komma ner i en lägre position för att det ska kunna födas. Be din partner följa med dig. Se till att du alltid minskar på kontaktträning när du är gravid.
TIPS! Se till att få en influensaspruta när du är gravid. Detta kommer att hjälpa ditt immunförsvar att fungera på högsta nivå.
De föregående styckena gav dig många användbara insikter som du kan använda för hälsan för dig och ditt barn under era månader tillsammans under graviditeten. Motstridig information finns i överflöd om ämnet graviditet, men genom att följa de användbara råd som ges, kan du vara säker på den hälsa och omsorg som du och ditt barn får under hela din resa.