TIPS! Må inte dåligt om du vill hoppa över några fester medan du är gravid. Din familj och dina vänner kommer att förstå att när du är gravid har du några speciella behov.
Ingenting matchar spänningen med att växa och föda ett barn, så värna om denna speciella tid. Under din graviditet kommer du inte bara att uppleva förändringar i din kropp, du kommer också att uppleva förändringar i ditt sinne. Håll dig fokuserad på din hälsa och ditt barn genom att använda denna användbara information.
TIPS! Tala alltid med din läkare om en stor förändring i livet. Att bli gravid är inget undantag från denna regel.
Om din kost generellt är näringsrik kan du ge dig sugen utan oro. Ett sug är vanligtvis din kropp som säger till dig att du behöver något. Din kropp går igenom energi mycket snabbare när du är gravid; försumma därför inte matsug.
TIPS! Ändra dina matvanor för att säkerställa optimala näringsämnen för både dig och barnet. Om du åt mycket snabbmat innan du blev gravid måste du göra stora justeringar.
Om du aldrig har använt solskyddsmedel, kanske du vill börja använda det under din graviditet. Undvik solarier också. Graviditet kan göra din hud mer känslig för solen, vilket ökar dina chanser för både solbränna och solfläckar. Nyckeln är att komma ihåg att använda ett solskyddsmedel som är fritt från skadliga kemikalier som kan påverka barnet.
TIPS! Se till att ta hand om dina tänder och mun när du är gravid. Graviditet kan faktiskt orsaka många tandproblem, såsom gingivit.
Se till att ta hand om dina tänder och mun när du är gravid. Graviditet kan göra din mun och ditt immunförsvar sårbart. Var noga med att fortsätta borsta två gånger om dagen, använda tandtråd och använda munvatten. Om du märker några problem, kontakta din tandläkare omedelbart.
TIPS! Använd fullservice bensinstationer när du är gravid, eller be din partner eller annan passagerare att fylla tanken åt dig medan du väntar i bilen. Du kan andas in gasångor när du fyller bilen, vilket kan skada det växande barnet.
Gå så mycket du kan när du har överskridit ditt förfallodatum och du vill gå in i förlossningen. Denna mjuka övning kan knuffa barnet i förlossningsposition. Ta din partner med dig. Använd inte tekniker som är farliga, som kontaktträning.
TIPS! En gravid kvinna bör undvika så mycket extra stress som mänskligt möjligt. Det finns många fysiska problem som kan orsakas av för mycket stress, och överdriven ångest är inte hälsosamt för barnet.
Om du är i tredje trimestern är det bäst att sova på vänster sida av kroppen. Att sova på vänster sida ger ditt barn en bra blodtillförsel och möjliggör enkel cirkulation till dina njurar såväl som livmodern. Håll dig borta om du kan hjälpa det, eftersom denna position kan påverka cirkulationen under den sista trimestern.
TIPS! Undvik vitamin A när du är gravid. Vitamin A, i större mängder, kan allvarligt påverka fostrets utveckling.
Genom att läsa den här artikeln vet du nu hur du gör dig och ditt barn friska och lyckliga under din graviditet. Informationen som delas här kommer att hjälpa till att göra din graviditet mer hanterbar och roligare om du följer råden. Du borde vara lycklig, eftersom det här är en av de mest fantastiska tiderna i ditt liv!