TIPS! Är du med barn? Funderar du på att amma? Ska du amma offentligt samtidigt som du är diskret? Amningskläder är designade för att hjälpa till med just detta problem! Det finns butiker och företag som specialiserar sig på diskreta, bekväma och moderiktiga amningskläder. Med andra ord, ingen kan riktigt säga vad du gör.
Du kommer att möta massor av oväntade vändningar medan du är gravid. Vissa människor kan tycka att det är lätt, medan andra står inför en svår tid framför sig. Följande artikel kommer att hjälpa dig med din förberedelse under graviditeten.
TIPS! Bygg upp en läggdagsrutin för att förbättra din sömn när du är gravid. Genom att skapa en konsekvent läggdagsrutin blir det lättare för din kropp att slappna av i väntan på läggdags och sömnen kommer snabbare.
För att få rätt mängd sömn under din graviditet måste du planera ditt vattenintag runt en mindre blåskapacitet. Se till att du dricker mycket vatten, men begränsa mängden vätska du dricker efter middagen. Detta håller dig i sängen och utanför badrummet.
TIPS! Ta hand om dina tänder och gå på eventuella tandläkarbesök när du är gravid. Det finns en mängd olika tandproblem som kan uppstå vid denna tidpunkt.
Ät hälsosamt för att hålla dig och ditt barn friska under graviditeten. Om du äter mycket snabbmat måste du göra stora förändringar. Ät produkter, magert protein och fiberrika kolhydrater istället.
TIPS! Prata med din läkare innan du planerar att resa när du är gravid. Ta med dig all relevant medicinsk information så att du är förberedd i händelse av en oväntad komplikation.
Solskyddsmedel är viktigt under graviditeten. Undvik solarier. Under graviditeten kommer din hud att bli känsligare, så undvik allt som är för hårt. Läs ingredienslistan på ditt solskydd så att inga skadliga kemikalier når ditt barn.
Träna regelbundet under din graviditet. Träning kan göra dig mindre benägen att få missfall, minska förlossningstiden och minska mängden ansträngning som krävs för att gå ner i den extra vikten för barnet.
TIPS! Var säker på att du är medveten om symtom som signalerar för tidig förlossning. Läs på om detta så mycket du kan, så att du vet när du behöver ringa din läkare.
Det är bäst att du vet vad du ska hålla utkik efter under för tidig förlossning så att du vet när det är rätt tid att ringa läkaren. Med tur kommer du aldrig att behöva faktiskt använda denna information. Att ha kunskapen är dock viktigt, eftersom det kan hjälpa dig att lugna dig i en nödsituation och förbereda dig för vad som behöver göras. Ju snabbare du kan reagera ordentligt på det, desto bättre är chansen för ett framgångsrikt resultat.
TIPS! Många mammor är entusiastiska över att dekorera sitt förväntade barns barnkammare. Var bara säker på att när du är gravid att du inte hänger runt medan rummet målas.
Graviditeten kommer inte att vara för evigt, så ta hänsyn till detta. När du är klar är du en förälder. Idéerna och förslagen här är tänkta att vara ett sätt att se till att du njuter av din graviditet och minns den med glädje senare på vägen.