Nu är det bara 7 veckor kvar till ditt förlossningsdatum, och ditt barn växer snabbare än någonsin i din livmoder. När du är gravid i vecka 33 måste du göra en ordentlig plan för din kost och näring, för att förbereda din kropp för förlossningen.
Hur växer bebisen?
Vikten på ditt barn bör vara nästan 4,5 till 5 lbs. den 33:e veckan och har nått 17 tum i längd.
Lager av fett fortsätter att byggas upp under denna fas, och alla ben fortsätter att hårdna.
Varje gång vecka, bebisen går upp i vikt, det skrynkliga utseendet är borta nu och huden blir rosa.
Bebisens fingernaglar når spetsen av bebisens fingrar.
Ditt barn kan svälja nästan en liter fostervatten, vilket kan hjälpa till att utveckla barnets matsmältningssystem.
Särdrag hos barnet är helt formade. Ögon, öron och näsa har fått den exakta formen och hela ansiktet får också en rund form.
Symptom som blivande mammor upplever!
Vid 33 veckors graviditet, du är den största du någonsin kan vara. Bli inte förvånad om du upptäcker att du vajar runt. Allt kommer att bli mer
problematiskt som att sova, upptäcka en avslappnad ställning att sitta på eller till och med gå runt utan att rycka i någonting.
Du kan uppleva lite smärta och till och med kyla i fingrar, handleder, och händer under denna vecka.
När du närmar dig tidpunkten för din förlossning kan du genomgå den djupa tankeprocessen och kan ha gränslösa tankar i ditt sinne.
Sömnlöshet är också mycket allmän vid denna punkt; både du och din lilla kan kämpa för att hitta någon form av vila. Otåligheten är på topp.
När du är gravid i vecka 33 lär du dig olika sätt att gå, stå, sitta och sova. Frekvent smärta i rygg, fot och ben är några vanliga graviditetssymptom vid 33:e veckan som förväntas finnas under hela denna fas.
Hur tar man hand om sig själv?
Nu är det viktigare än någonsin att ägna stor uppmärksamhet åt din kost. Kraven på ditt barns protein och fett är på topp under de närmaste veckorna, så se till att du tar hand om din kost och näringsbehov under denna fas.
Många kvinnor genomgår halsbränna eller problemet med matsmältningsbesvär under graviditeten. Det orsakas på grund av de fysiska och hormonella förändringar som sker i din kropp.
Försök att minska intaget av rik, fet och kryddig mat. Försök att äta färre choklad, mindre intag av kaffe och citrusfrukter.
Ät bit för bit, ha små munsbitar och tugga maten mycket väl. För att övervinna svullnad, försök att sitta upprätt medan du tar din mat, och försök att hålla dig aktiv en tid efter att du har tagit din mat.
Försök att få i dig mycket k-vitamin från olika livsmedel som gröna blad grönsaker, inklusive spenat, meloner, blomkål, gröna ärtor och mycket mer.
Du kan inkludera hälsosamma snacks och drycker i din graviditetsdiet för den här veckan som; fruktpunch, tomat- och myntajuice, äppelgodis, kål, popcorn och alkoholfria grönsaker mocktail.
Genom att inkludera ovan nämnda hälsosamma snacks och drycker i din kost kan du absolut vara frisk och vältränad. Eftersom det inte finns mycket tid kvar för din leverans, så blir det viktigt för dig att ta hand om dig själv. Gör din graviditet till en vacker upplevelse genom att hålla dig frisk och glad hela tiden! Adams Hall är en erfaren journalist och redaktör på ämnen för kvinnors hälsa, men han är specialist på att skriva om graviditetsinformation. Adams skriver om olika frågor som graviditet vecka för vecka, 33 veckor gravid, 34 veckor gravid och etc. Han har uppskattats för sitt kvalitetsarbete av många välrenommerade hälsotidningar.
