Det är naturligt att känna en rad känslor när du upptäcker att du är gravid. Även om det är något du har drömt om eller försökt i många månader (eller år) kan du känna dig orolig, orolig och kanske till och med lite rädd.
Men du kommer sannolikt också att känna dig överväldigande glad, speciell och välsignad.
När det första flödet av känslor har lagt sig kommer du vilja veta vad som kommer att hända dig under de kommande nio månaderna och vilka fysiska och känslomässiga förändringar du kan förvänta dig.
Låt oss titta på graviditetens första trimester (de första 12 veckorna) - ett stadium av otrolig utveckling för dig och ditt barn.
Eftersom de flesta kvinnor väntar till efter de första 12 veckorna med att dela sina nyheter med familj och vänner (när den mest riskfyllda perioden för missfall har passerat) under de första viktiga veckorna kan du genomgå några fysiska och känslomässiga förändringar med bara din partner medveten om vad du går igenom.
Morgonillamående:Namnet är missvisande. Illamående (liknande sjösjuka) kan drabba kvinnor när som helst. Det brukar avta efter första trimestern av graviditeten (men inte alltid) och beror på hormonfluktuationer.
Försök att inte låta sjukdomen hindra dig från att äta. Att knapra ett torrt kex eller suga en fruktig lolly kan ibland hjälpa.
Berätta för din läkare om din sjukdom är allvarlig eftersom du kan behöva tillfällig sjukhusvistelse för att ersätta viktiga näringsämnen och vätskor.
Trötthet:De flesta kvinnor känner sig väldigt trötta under graviditetens första trimester då moderkakan bildas och hjärtfrekvensen ökar.
Ömma bröst:Hormoner kan göra brösten ömma, ömma eller svullna så nu är det ett bra tillfälle att skaffa en ny, stödjande bh.
Sug:Din kropp kommer att tala om för dig när du behöver vissa mineraler eller vitaminer genom att ge dig ett sug efter viss mat - allt från apelsiner till pickles eller kinesisk mat.
Västigheter:Hormoner är skyldiga till att du plötsligt (men tillfälligt) slutar med vissa livsmedel, även om du älskade dem före graviditeten. Du kan också nu hitta vissa dofter och starka dofter gör dig illamående.
Matsmältningsbesvär och förstoppning:Matsmältningssystemet saktar ner under graviditetens första trimester, så att barnet kan ta upp de näringsämnen det behöver, vilket ofta orsakar halsbränna och/eller förstoppning. Drick mycket vatten och ät ofta mindre måltider för att undvika att överbelasta ditt system.
Humörsvängningar:De flesta kvinnor har humörsvängningar under hela graviditeten. Låt din husläkare veta om de är svåra.
Ångest:En viss mängd ångest är naturligt. Graviditet är ett livsförändrande tillstånd. Nuförtiden finns det så mycket bra graviditetsinformation där ute (i böcker och online) som borde lindra din rädsla genom att hålla dig informerad om allt från vilket stadium din bebis befinner sig i, till vilka näringsämnen du behöver och vilka alternativ du kan lindra förlossningsvärk. ha.
Meddela din husläkare eller barnmorska om du är orolig över något som har att göra med din graviditet eller den förestående förlossningen. Debra Aspinall är en erfaren journalist och redaktör och ledande skribent för Emmas dagboks webbplats, en av Storbritanniens främsta pregnancy- och babywebbplatser. Debra skriver om graviditetsrelaterade ämnen som graviditet i första trimestern, graviditetens trimester, graviditetsstadier och etc. Hon skriver också om kvinnors hälsa och skönhetsfrågor och bidrar med researtiklar till glansiga tidningar i London och hemlänen.
