Förutsatt att majoriteten av det du äter är balanserat och hälsosamt, är det okej att ge efter för de där sugen! Din kropp är sugen på något av en anledning och du kan vara i behov av vad du än längtar efter. När du äter för två förbrukar din kropp energi och näringsämnen så mycket snabbare än normalt, så njut av att tillfredsställa dessa begär!
Ta en förlossningskurs. Dessa klasser hjälper dig mot slutet av din graviditet. De kommer att lära dig exakt vad du kan förvänta dig, och din partner bör följa med. Du kommer förmodligen att se en film om någon som föder barn, lära dig många nya andningsövningar och förmodligen träffa några nya vänner också.
Om du upplever någon vaginal blödning när du är gravid är det viktigt att du går till din läkare eller till akuten direkt. Även om det kanske inte är någonting, kan blödningar från slidan vara ett tecken på att barnet är i nöd, eller ännu värre, att du har ett missfall.
Att föra en matdagbok hjälper dig att komma ihåg att äta bra och hålla jämna steg med alla vitaminer du behöver. Du kommer också att kunna se om du inte mår bra, att det kan vara någon typ av mat du äter som kan utlösa den reaktionen.
Om du är gravid, försök att bada när du är gravid. du kan. Det är inte bara en hälsosam träning för alla människor, utan för gravida kvinnor hjälper det till att förhindra dessa irriterande benvärk och hindrar dig från att gå upp för mycket i vikt. Överdriv inte det dock. Om du känner att du blir trött, sluta.
Om du vill veta könet på ditt barn måste du vänta tills du är gravid i ungefär 20 veckor. Detta är runt den tid då ultraljudsteknikern kan få en tydlig bild av vilket kön din bebis har. Men var medveten om, ultraljud är inte 100 procent korrekt!
Planera att besöka sjukhuset eller förlossningslokalerna där du ska föda. Detta kommer att ge dig chansen att ha ett aktivt val om var ditt barn föds och låter dig också känna till detaljerna i programmet. Se till att du känner dig bekväm med var du än väljer.
Se din läkare innan du försöker bli gravid. Din läkare kommer att kunna ge dig råd om hälsosamma förändringar att göra i din livsstil nu, för att se till att du får den bästa möjliga graviditeten. Att lära sig att förbereda din kropp för graviditet är en av de bästa sakerna du kan göra för att säkerställa en säker och hälsosam upplevelse.
En av de bästa sakerna du kan göra för att få en hälsosam graviditet är att sluta röka. Det kan vara svårt i början, men detta kommer att göra det möjligt för dig att få ett mycket friskt barn. Det finns många program där ute som kan hjälpa dig att bli av med detta mycket dåliga beroende. Rekommenderade graviditetsbloggar:Jag kan inte bli gravid Anledningar till att jag inte kan bli gravid
