Det är viktigt att få mödravård att vara en hälsosam mamma och att kunna ge det ditt utvecklande barn behöver för att trivas. De följande styckena innehåller användbar information om graviditet som varje kvinna borde känna till.
När du är gravid och när du konsulterar din OBGYN, kommer de att ge dig ett prenatalt vitamin. Du måste ta ett prenatalt vitamin varje dag. De kommer att komplettera alla vitaminbrister i din kost och låta ditt barn växa hälsosamt inuti din livmoder.
Graviditet är en glädjefylld upplevelse, förutom när man måste hantera halsbränna. Det mest förnuftiga sättet att eliminera halsbränna, eller minska symtomen, är att hålla sig borta från vissa livsmedel som kan orsaka det. Koffeinhaltiga drycker, rik choklad och kryddig mat är alla vanliga orsaker till halsbränna. Försök att äta mindre måltider och tugga maten innan du sväljer.
Du vill tänka på att simma oftare när du är gravid. Oftast vill du kanske inte ta på dig en baddräkt när du är gravid. Simma är dock en bra sak att göra, så var inte rädd för det. När du flyter i vatten kan du känna magnituder lättare än du är på dina fötter, och simningen i sig gör magi på dina värk och smärtor. Simning är också mycket bra träning.
När du väntar barn och utvecklar akne, köp inte salicylsyra. Denna djuprengörande produkt kan skada fostret. Håll ditt ansikte rent med en mildare ansiktstvätt varje dag för att behandla akne och stoppa nya flair ups.
Alkohol är bäst att undvika under graviditeten. En gravid kvinna som dricker tillåter att alkohol överförs till hennes ofödda foster. Det är viktigt för kvinnor som är gravida eller planerar en graviditet att avstå från att dricka alkohol. Spädbarn som utsätts för alkohol i livmodern kan födas med psykiska eller fysiska fosterskador. Dessutom är kvinnor som dricker alkohol under graviditeten mer benägna att få missfall eller föda för tidigt.
Graviditet är inte en tid att äta för mycket; det kommer att göra det svårare att gå ner i vikt efter att ditt barn har fötts. Det är inte nödvändigt att äta dubbelt så många portioner som du vanligtvis skulle konsumera. En vanlig accepterad riktlinje för korrekt fosterutveckling är att få i sig upp till 300 extra kalorier dagligen under de sista sex månaderna.
Under graviditeten, om det finns mycket vaginal flytning, måste du informera din läkare . Flytningen kan tyda på en vanlig vaginal infektion som du kan uppleva när du är gravid. Men om den inte behandlas kan infektionen orsaka problem för dig eller ditt barn.
Snarkning kommer sannolikt att öka under graviditeten, oavsett om detta var ett problem före graviditeten eller inte. Näshinnorna sväller under graviditeten. Det finns många receptfria lösningar om det börjar störa din partner på natten. Din partner kan också ha öronproppar.
Det finns många vanliga naturliga botemedel mot symtom på halsbränna och illamående. Om du är gravid kan läkemedel som köpts i butik orsaka komplikationer eller oönskade biverkningar. Rådgör med din läkare för potentiella huskurer som ger dig lindring samtidigt som du skonar din bebis skada.
När du börjar ändra dina matvanor och livsstil så att du kan bli friskare, låt din partner veta att han gör ändringarna tillsammans med dig. Detta kan göra att en annars utmanande uppgift verkar mycket mer hanterbar; det gynnar dig, ditt barn och din partner.
Under din graviditet, vidta åtgärder för att stödja din kropp när du sover. Du kan köpa en kudde som är gjord för din gravida kropp i många olika butiker. Om du inte har någon av dessa, så kan vanliga kuddar fortfarande erbjuda stöd. Försök att sova med en kudde under knäna och en under magen.
Ta lite "mig" tid. Efter att barnet är fött kommer din tid att ägnas åt att ta hand om ditt nya glädjeknippe, och det kommer att vara mycket svårt att hitta tid att unna dig själv. Ta dig tid att skämma bort dig själv med något du tycker om, oavsett om det är en kaffedejt med vänner eller en pedikyr. Du kommer att må bättre, och barnet kommer också att göra det.
Som nämnts tidigare kan graviditet vara ett överväldigande problem för dem som är okunniga om de potentiella problemen. Det är till stor nytta för ditt barn och dig att lära dig så mycket du kan. Lindra dina bekymmer genom att följa de goda råden som finns här. Förbered spjälsängsmadrassen för ditt barn? Kolla in den bästa spjälsängsmadrassen 2012.
