Många mammor undrar om de ska ta prenatala vitaminer under och efter graviditeten. Svaret är ja, för även om en kvinna äter en välbalanserad kost, kan vitaminer ge alla viktiga näringsämnen som mödrar kanske inte har i sin vanliga kost. Många läkare rekommenderar att kvinnor när det är möjligt ska ta prenatala vitaminer före, under och efter att de blivit gravida för att få i sig alla de näringsämnen de behöver för sig själva och barnet.
Det finns flera anledningar till att kvinnor kan ha problem med att få i sig de näringsämnen de behöver från sin kost. Vissa kvinnor kan ha allergier, kostrestriktioner till följd av hälsoproblem eller liknande anledningar till att de inte kan äta vissa livsmedel. Det är ännu vanligare att mödrar som lider av illamående på morgonen inte kan bearbeta de näringsämnen de behöver under sin graviditet.
Dessa näringsämnen ger en rad fördelar för kvinnor som försöker bli gravida, blivande mammor, och de som nyligen har fött barn. De minimerar risken för allvarliga neuralrörsdefekter, förhindrar förlust av bentäthet, hjälper till att transportera syre i blodet för både mor och barn, ger näringsämnen som mammor kanske inte får i sig annars och hjälper foster att utvecklas normalt. Viss forskning tyder till och med på att prenatala vitaminer kan minska risken för låg födelsevikt hos nyfödda.
Eftersom många av kosttillskotten på marknaden inte innehåller vitamin D, kalcium, järntillskott för kvinnor och folsyra syra kan det vara bra att se till att de finns med i ingredienslistan. Folsyra förhindrar neuralrörsdefekter och andra typer av hjärn- eller ryggmärgsdeformationer. Järn hjälper barn att utvecklas ordentligt, samtidigt som det förebygger anemi hos mamman. När mammor befinner sig i tredje trimestern är kalcium och D-vitamin särskilt viktiga eftersom de hjälper bebisar att utvecklas väl.
Förutom järntillskott är ett annat näringsämne som är viktigt under utvecklingsstadiet omega-3, eftersom det främjar fostrets hjärnutveckling. Det är särskilt viktigt för mammor som inte kan, eller väljer att inte, konsumera mat som innehåller omega-3.
Detta är bara några av anledningarna till varför prenatala vitaminer är bra för en kvinna att inkludera i hennes dagliga pillertilldelning. Intressant nog erbjöds de tidigare i allmänhet bara i pillerform. P-piller är fortfarande lätta att hitta för människor som vill ha dem, men läkare föreslår nu att patienter tar former som lättare absorberas. Det är därför prenatala vitaminer nu finns tillgängliga i mjukgel, flytande och tuggbara kapslar.
För att få det bästa tillskottet för att möta dina behov är det en bra idé att konsultera din husläkare, dessutom att undersöka saker själv. Du hittar den önskade informationen om Top Prenatal Vitamins om du går till apotekswebbplatsen .
