Var uppmärksam på din kropp och skriv inte bort konstiga saker som bara symptom på graviditet. Till exempel är svullnad av leder och ansikte vanligt under graviditeten, men överdriven och plötslig svullnad kan förebåda havandeskapsförgiftning. Om du märker några symtom som verkar konstiga eller inte har nämnts som förväntat av din läkare, ring dem.
Förutsatt att majoriteten av det du äter är balanserat och hälsosamt, är det okej att ge efter till dessa cravings! Din kropp är sugen på något av en anledning och du kan vara i behov av vad du än längtar efter. När du äter för två förbrukar din kropp energi och näringsämnen så mycket snabbare än normalt, så njut av att tillfredsställa dessa begär!
Försök att undvika A-vitamin så mycket du kan när du är gravid. Vitamin A kan orsaka allvarliga skador på embryot. Undvik mat som har detta vitamin, inklusive lever, mozzarellaost, äggulor och mango. Det är okej att ha lite av dessa livsmedel, men ät dem inte dagligen.
Var inte rädd för viktökningen. Du kommer att gå upp i vikt. Det är inte bara normalt utan nödvändigt. Din kropp behöver fettreserver för bröstmjölk, energi för förlossning och förlossning samt massor av extra vätska. Omfamna den extra vikten och vet att den kommer att lossna efteråt.
Tänk på att det kan ta upp till ett år för en kvinna att bli gravid. Om du har försökt så länge och inte lyckats, är det dags att gå till din läkare. De kommer att kunna tala om för dig om det finns någon medicinsk orsak till dina ansträngningar.
Om du är gravid måste du se till att träna regelbundet. Detta kommer att minska dina chanser att drabbas av ett missfall, minska den tid du är i förlossningen och det kommer att göra det lättare att gå tillbaka till din vanliga storlek efter att du har fött barn.
Få din partner. göra hälsosamma förändringar i sitt liv också. När du gör alla dessa stora förändringar i dina matvanor och aktiviteter, kommer det att vara en stor fördel att ha någon att stödja sig på. Om ni gör det tillsammans kommer det att hjälpa er båda att hålla koll på dessa förändringar.
Håll dig borta från hushållsrengöringsprodukter när du är gravid. Att andas in dessa produkter när du är gravid kan orsaka allvarliga hälsoproblem för dig och ditt barn. Låt någon annan i ditt hem göra din städning, eller, om du måste städa, bär en skyddsmask över näsan och munnen.
Om du tror att det finns en risk att du kan vara gravid, ta ett graviditetstest eller gå till din läkare direkt. Ibland väntar kvinnor för länge för att få reda på att de är gravida och detta kan orsaka komplikationer under graviditeten och hindra dig från att få rätt vård du behöver. href='#1'>#7403
