Fetma är en av de främsta anledningarna till att många kvinnor har svårt att bli gravida. Om du är överviktig finns det ett antal överväganden som måste beaktas för att öka din fruktsamhet eller chans att bli gravid.
Enligt studier skapar fetma en enorm negativ inverkan på en kvinnas förmåga att bli gravid. Det minskar faktiskt frekvensen av ägglossning vilket leder till minskad sannolikhet för befruktning. Vidare anses fetma vara en av huvudorsakerna bakom förekomsten av fysiska defekter och missbildningar hos barn.
Om du är överviktig måste du ta minst ett år eller mer av förberedelser innan du blir gravid . Att gå ner i vikt kan verkligen ta lång tid, men det är viktigt för att ditt barn ska må bra.
Viktminskning före graviditeten
Många forskare rekommenderar viktminskning innan befruktningen eftersom att observera det under graviditeten kan beröva ditt barn från att få i sig den lämpliga mängden näringsämnen, såsom järn och folsyra, som är fördelaktiga för deras sunda tillväxt och utveckling.
Man tror att fetma kvinnor löper större risk att uppleva graviditetsrelaterade komplikationer. Om du är överviktig eller fet, skulle det alltid vara fördelaktigt att berätta för dina läkare om dina avsikter med att bli gravid för att de ska kunna identifiera din idealviktsnivå för att bli gravid.
Riskerna för fetma mödrar
Fetma gravida konfronteras med högre graviditetsrelaterade risker jämfört med icke-överviktiga mödrar. Dessa risker inkluderar följande:
Infertilitet
Misfall
Dödfödsel
Högt blodtryck (hypertoni)
Preeklampsi
Gestationsdiabetes
Ovanligt stort barn som kan kräva kejsarsnitt
Barnets hälsa är beroende av hälsan moderns tillstånd. När moderns hälsa är i fara, är också barnets hälsa i fara. Så, vilka är eventuella risker för spädbarn?
Prematur födsel
Födelseskador
Högre chanser att utveckla fetma senare i livet
Död
Skada som axeldystoki på grund av barnets stora storlek
Nödvändiga förberedelser för befruktning
Om du har planer på att få gravid är livsstilsförändringar nödvändiga för att säkerställa att ditt barn mår bäst av hälsa. Dessa livsstilsförändringar inkluderar följande.
Regelbunden träning
Jämfört tidigare rekommenderas träning nu av läkare både under och före graviditeten. Forskning visar att träning är fördelaktigt för att gå ner i vikt och uppnå en idealviktsnivå för graviditet.
De som har en stillasittande livsstil är mer benägna att uppleva viktökning.
Friska Äta
För att bli av med potentiella gifter bör livsmedel som är rika på kvicksilver som kakelfisk, svärdfisk och kungsmakrill undvikas. Forskning visar att kraftig ansamling av gifter i kroppen skapar drastiska effekter på barnets hälsa.
Hälsosam frukost rekommenderas starkt varje dag för att minska ditt intag av ohälsosamma mellanmål. Intag av mindre måltider är också fördelaktigt för att minska vikten. Istället för att ta mat som är rik på socker och fett ofta, föredrar du att ta färsk och torkad frukt. Jag hittade en del briljant gratis information på bloggen till en medicinsk klinik om fetma och graviditet. För att veta mer om det klicka på länken fetma och graviditet.
