Mammas och barnets hälsa påverkas under graviditeten av den kritiska roll som järntillskott spelar

Tillägget av järntillskott under graviditeten är viktigt eftersom våra kroppar är beroende av järnarbetet med röda blodkroppar för att transportera syre genom hela våra kroppar adekvat. Kroppens järntillförsel måste bytas ut eftersom både mamman och fostret är beroende av järntillförseln för att ge det syre som krävs av båda.

Under graviditeten använder kritisk cellulär energi och funktion ATP som står för adenosin trifosfatproduktionen behöver också järn. Järnförluster som är resultatet av ökad fysisk aktivitet och träning kan ersättas med järntillskott för att hjälpa dagligen. För korrekt utveckling av moderkakan under graviditeten är järn nödvändigt för att förhindra för tidigt födda barn och barn med låg födelsevikt.

Effekter av anemi har förknippats med utvecklingsförseningar i motoriska färdigheter och kognitiva förmågor för spädbarn under den första åtta månaders utveckling under vilken tid järn är viktigt för att hjälpa hjärnans tillväxt. Trötthet kan förebyggas med användning av järntillskott som hjälper till att skapa hemoglobinrikt blod i våra kroppar och hjälper till att transportera syre till våra celler när det behövs.

För att övervinna järnbrist måste över hälften av gravida kvinnor ta ett järntillskott förutom att hålla en hälsosam kost. Den vanligaste näringsbristen som finns utbredd över hela världen är järnbrist. Både järn och folsyra är viktiga näringsämnen under graviditeten eftersom de båda är absolut nödvändiga för barnets neuroutveckling. Smartare bebisar har fötts till mammor som tar både kosttillskott under graviditeten enligt indikationer från en studie.

Det är tydligt hur viktigt det är för kvinnor att ta prenatala vitaminer och kosttillskott innan de blir gravida och även under själva graviditeten för att säkerställa att du och ditt barn får tillräckligt med näringsämnen. Detta kommer att hjälpa till att utveckla en hälsosam och näringsrik miljö där ditt barn kan utvecklas, varför det är viktigt att etablera en välbalanserad kost och träningsrutin innan du blir gravid. Folsyra innan du är gravid är till stor hjälp för att hjälpa till att förebygga stora fosterskador, särskilt i barnets hjärna och ryggrad Spina bifida är den vanligaste neuralrörsdefekten som kan lämna ett barn med förlamning, inkontinens eller ofta mental retardation i olika grader. Ibland innan kvinnor inser att de är gravida uppstår dessa defekter vanligtvis inom de första tjugoåtta dagarna efter befruktningen, vilket är anledningen till att kvinnor uppmuntras innan de blir gravida att börja använda vitaminer och kosttillskott. Hjälp kan stötas på om du tittar på prenatala järntillskott eller kanske vid detta webbplats.